清晨，已經習慣了早醒。兒子就睡在旁邊。

忽然，聽到十歲的兒子一陣陣的抽泣。他並沒有醒，顯然這只是睡夢中的抽泣。

難道是因爲昨天批評他，批評得太狠了？

也許不是。

同樣的情形，兒子在小筆鼻的時候，就發生過。

像一些小朋友一樣，白天的時候，兒子在牀上睡覺容易醒，睡不踏實。於是，我就乾脆抱着他睡，這樣，他大概可以多睡一個多小時。

很多人說抱着睡不好。但我的直覺告訴我：睡總比不睡好，睡多總比睡少好，畢竟小朋友正在發育。

慢慢地我發現了一個現象，就是兒子在睡覺的時候會哭。當然不是號啕大哭，而是撇着小嘴兒地抽泣。然後再過一段時間，又會在夢中微笑。等他開始夢中微笑時，經驗告訴我：他快要醒了。

也許，每個人的睡眠後期，都有這麼一個過程：先是哭，然後是笑。如果睡眠不足，沒有達到“笑”的階段，甚至連“哭”的階段都沒有達到，那麼，他在白天的情緒等方面，會受到影響，因爲沒有“睡夠”。

如果這個理論成立，那麼，我就不必爲我年輕時候的“睡懶覺”自責了。

初中的時候，常常午睡過頭而遲到。因爲成績好，老師並沒有責怪什麼。

高中開始住宿，同學們普遍成績好，我的成績也就沒有那麼拔尖兒。但是，午睡過頭的情形還是經常發生。常常是我一覺醒來，宿舍裏早已空空如也，寂靜得可怕。也許是老師對我沒報什麼期望，何況睡懶覺不影響其他同學，所以也沒人理會我的遲到。

這種情形持續到了大學，下午的課常常因爲“睡過頭”而曠課。我當時多少爲此自責過。

如今看來，我“睡過頭”不是錯，而是學校的作息制度安排錯了：午睡時間安排得不夠長，導致我不夠睡，沒有睡到“笑醒”。

顯然，夠不夠睡，是非常“個體化”的事情。有的人，睡六七個小時就夠了，但對我來說，沒有八九個小時，還是不夠。據說，成大事的人，往往是精力旺盛、睡眠少的人，從這個指標上看，我難成大事。我的“貪睡”，大概是遺傳的因素，我的媽媽就很貪睡。

優質睡眠的一個標準，就是微笑着醒來。這是每個人的義務。