陌陌（化名）是一個三年級的小學生。開學前兩週，他能做到準時作息、及時完成作業、按要求閱讀，但第三週時突然就變了——早晨家長不催不起牀，作業沒人督促監督就拖欠，不再按要求閱讀。陌陌的情況，被他的媽媽稱爲“三分鐘熱度學習”。陌陌的媽媽說，孩子從小就這樣，做事急於求成，剛開始時信心滿滿，只要碰壁一兩次或是不如意了，就會變得消極散漫。對此，陌陌媽媽想要有個解決的好辦法。

“延遲滿足”法。例如，當孩子提出一個要求的時候，不要馬上滿足，而是引導孩子耐心等待，或者在某個條件達成後，才能滿足。適當的延遲滿足，可以培養孩子的耐心以及規則意識，讓孩子明白，播種和收穫不會在同一個時期完成，讓孩子學會遵守規則，提高孩子自控力，增強孩子意志力，對於孩子以後的生活學習都有重要意義。

“分解目標——達到目的”法。孩子會感覺達不成最終目標的很大一部分原因是目標太遠了，使得他們看不見成功的希望，沒有成就感，導致出現“三分鐘熱度學習”現象。對此家長們不妨試試“分解目標——達到目的”法：首先，要認清問題的初始狀態和目標狀態，然後將問題的總目標分爲若干小目標；選擇適合的手段將初始狀態向第一個小目標推進；達到第一個小目標後，再選擇新的手段向第二個小目標推進，以此類推；如果某一手段行不通，就退回原來狀態，重新選擇別的手段，直至最終達到總目標。通過達成每個小目標獲得成功經驗，能夠增加自我成就感，讓孩子們在短時間內得到一定的滿足感和成功經驗，延續他們對學習的熱情。

“成果可視化”法。很多孩子容易出現“三分鐘熱度學習”的現象，其背後往往是缺乏正向的反饋，看不見堅持的效果。俗話說家長是孩子最好的老師，孩子需要父母對自己的肯定和認可。幾句表揚的話，就會讓孩子開心很久，會讓孩子增強自信心。家長可以運用“成果可視化”的方法正向反饋，把孩子在學習和技能上的進步，用數據記錄下來，積極地正面回應，肯定孩子所付出的努力。家長的正向反饋，可以讓孩子感受到自己的努力和進步，體驗到成功帶來的心理滿足。