内卷的普遍形式是过度竞争，终极形式是战争，最后结果是毁灭。

能力不足时，尽力去做依然不能满足需求，能力过剩时，稍微努力一点，需求就满足了，不仅满足当前需求，连以后的都做好了摆在那里。

能力过剩造成很多行业和领域过分繁荣。需求很容易满足，发展的动力就会慢慢地减退。

为了重启动力，惯常的做法是用资本刺激需求，以消化过剩的能力。然而这就像朝三暮四的故事一样，只能起一时作用，于长远没有根本改变。

当孩子们进入青春期，精力特别旺盛的阶段，必须给他们找到一个合适的项目，去释放多余的精力，才能保证他们健康成长。

社会经济发展也是一样，我们在能力不足的时候，我们将所有的精力用于提升能力，一旦能力过剩，如何释放又成为一个新的问题。

过剩的能力是造成内卷的主要原因。

在世界范围内，一些行业已经开始能力过剩，另一些行业也看到了能力过剩的征兆，在国内，这一趋势更加明显。

资本过剩。

资本就像血液，流到哪里，那里就能够得到快速的发展。然而，越是热点，流入的资本越多，与此同时，那些缺乏资本的领域又得不到投入。如此下去，热的更热，畸形发展不可避免。

建筑能力过剩。

与金融息息相关的房地产流入了过剩的资本，野蛮生长的后果已经对整体结构造成了伤害。

制造能力过剩。

经过几十年的发展，无论是家电还是汽车，已经是一片红海，白热化的竞争，让能力过剩的征兆非常明显。

娱乐能力过剩。

过剩的资本刺激着社交娱乐技术快速发展，让互联网成了一张娱乐网，制约了互联网技术的健康发展。

能力过剩的动力来自于对“越来越”的追求。

有房子住，还想要有大房子住，有一套房子后，还想要有两套房，住上了单元房，还想住别墅。

越来越大越来越好的需求让过剩的资本刺激一轮又一轮的增长，同时产生一轮又一轮的危机，这就是释放过剩能力的结果。

解决能力过剩的另一个思路是减少需求。

在满足基本生活条件后，减少对更高更好更快的需求。此时过剩的资本没有热点可流动，更利于整体的均衡发展。

能力过剩的背后依然是能力不足。

首先，人类的认知能力不足，没有形成对当前发展模式不合理的普遍认知，第二，就算认识到可持续发展的缺口，却不具备实现的能力。

实际上，认知能力不足和技术能力不足才是人类可持续发展的最大障碍。

社会发展遵循一定的规律，科技发展也需要时间，能力的培养不能拔苗助长，在认知能力和技术能力暂时没有突破前，采用缩减需求的方式去抑制某些过剩的能力，不失为实现可持续发展的一条比较现实的思路。