內卷的普遍形式是過度競爭，終極形式是戰爭，最後結果是毀滅。

能力不足時，盡力去做依然不能滿足需求，能力過剩時，稍微努力一點，需求就滿足了，不僅滿足當前需求，連以後的都做好了擺在那裏。

能力過剩造成很多行業和領域過分繁榮。需求很容易滿足，發展的動力就會慢慢地減退。

爲了重啓動力，慣常的做法是用資本刺激需求，以消化過剩的能力。然而這就像朝三暮四的故事一樣，只能起一時作用，於長遠沒有根本改變。

當孩子們進入青春期，精力特別旺盛的階段，必須給他們找到一個合適的項目，去釋放多餘的精力，才能保證他們健康成長。

社會經濟發展也是一樣，我們在能力不足的時候，我們將所有的精力用於提升能力，一旦能力過剩，如何釋放又成爲一個新的問題。

過剩的能力是造成內卷的主要原因。

在世界範圍內，一些行業已經開始能力過剩，另一些行業也看到了能力過剩的徵兆，在國內，這一趨勢更加明顯。

資本過剩。

資本就像血液，流到哪裏，那裏就能夠得到快速的發展。然而，越是熱點，流入的資本越多，與此同時，那些缺乏資本的領域又得不到投入。如此下去，熱的更熱，畸形發展不可避免。

建築能力過剩。

與金融息息相關的房地產流入了過剩的資本，野蠻生長的後果已經對整體結構造成了傷害。

製造能力過剩。

經過幾十年的發展，無論是家電還是汽車，已經是一片紅海，白熱化的競爭，讓能力過剩的徵兆非常明顯。

娛樂能力過剩。

過剩的資本刺激着社交娛樂技術快速發展，讓互聯網成了一張娛樂網，制約了互聯網技術的健康發展。

能力過剩的動力來自於對“越來越”的追求。

有房子住，還想要有大房子住，有一套房子後，還想要有兩套房，住上了單元房，還想住別墅。

越來越大越來越好的需求讓過剩的資本刺激一輪又一輪的增長，同時產生一輪又一輪的危機，這就是釋放過剩能力的結果。

解決能力過剩的另一個思路是減少需求。

在滿足基本生活條件後，減少對更高更好更快的需求。此時過剩的資本沒有熱點可流動，更利於整體的均衡發展。

能力過剩的背後依然是能力不足。

首先，人類的認知能力不足，沒有形成對當前發展模式不合理的普遍認知，第二，就算認識到可持續發展的缺口，卻不具備實現的能力。

實際上，認知能力不足和技術能力不足纔是人類可持續發展的最大障礙。

社會發展遵循一定的規律，科技發展也需要時間，能力的培養不能拔苗助長，在認知能力和技術能力暫時沒有突破前，採用縮減需求的方式去抑制某些過剩的能力，不失爲實現可持續發展的一條比較現實的思路。