导语：秋天照顾孩子，这几件事要多注意，让孩子健康度秋，少生病长得快

最近的天气就像过山车一样，一会儿热一会儿冷，热的时候恨不得穿短袖，冷的时候穿上大衣都不行，而且昼夜温差很大，一早一晚凉飕飕的，往往在这种情况下，孩子最容易生病，家长要当心了！

孩子比成年人容易生病，这是由于免疫系统不完善造成的，不过除此之外，家长的精心护理也很重要。

秋天照顾孩子，这几件事要多注意，让孩子健康度秋，少生病长得快。快来看看以下几件事你做对了没有？

第一件事：给孩子穿衣记得“三暖一凉”

有些家长认为想要孩子身体好，就要冻一冻，于是需要加衣服的时候迟迟不加，也有些家长认为多穿比少穿好，于是总是要让孩子穿得比别的孩子多。这两种做法都不对，正确的做法是，牢记“三暖一凉”，这么穿衣孩子少生病。

三暖指的是孩子的后背、脚、肚子需要保暖，不能轻易受凉，否则很容易生病。那么在给孩子穿衣时，就要刻意地去给这三个部位保暖。

比如气温再好，也不能给孩子只穿背心或者吊带了，需要遮住后背，不然会受凉；不管脚多容易出汗，都不要再穿凉鞋了，避免脚底板受凉。

一凉指的是孩子的头部要保持凉爽，不要把头部遮盖起来，否则头部一出汗，更容易生病。只有等到冬天特别冷的时候，再护住孩子的头。

第二件事：孩子睡觉时不要盖得太厚

进入深秋后，夜间的气温最低，睡觉时必须要盖被子，否则太冷的话，会睡得不踏实，或者容易受凉。但孩子睡觉时不要盖得太厚，应该要合适。

比如家长睡觉盖一个空调被就觉得可以了，却偏偏要给孩子盖冬天的被子，这么做肯定不行。孩子一热会出汗，热了会蹬被子，而晚上很凉，孩子又不知道及时盖，这样一来就会受凉。

而且盖得不合适，会影响孩子的睡眠质量，经常睡不好，会耽误发育。相反每天让孩子睡得香，孩子身体好少生病，还长得好。

第三件事：孩子房间的窗户要及时开和关

秋天比较冷，有人就会一直关着窗户，从来不打开，这样肯定不行，长期不开窗，孩子的放进内容易滋生细菌，对孩子的身体不好。

也有人想要让房间内的空气好，于是一天二十四小时都开着窗户，这么做也不对，因为夜间气温很低，开着窗户睡觉容易着凉。

所以孩子房间的窗户要及时开和关，白天出太阳的时候开着，等到傍晚了立即将窗户关上。

第四件事：给孩子定时喝水

秋天很干燥，若喝水比较少的话，容易出现喉咙干痛、咳嗽、大便干等情况，所以最好定时给孩子喝水，让孩子的喉咙保持湿润，才不容易生病。

一般孩子太少都不会有喝水的习惯，那么就需要家长的帮助，可以设定时间，到点了就督促孩子喝水。

第五件事：给孩子多吃润燥的食物

秋天干燥，除了多喝水，还要在饮食上多下功夫，给孩子多吃润燥的食物，比如莲藕、山药等。

一定要少给孩子吃油炸食物，还要少吃辛辣的食物，如果不忌口的话，很容易上火，一旦上火严重，对身体伤害很大，还会影响食欲，吃不好又会耽误发育。

以上五件事家长需做好，如果你做错了，请及时改正。