患上抑郁症不是什么丢脸的事情，勇敢面对它，没有打败不了的

文/阿秋

很多人都会有一种这样的感觉，觉得抑郁症离我们的生活很遥远，遥远到它只出现在电视和网上，事实这样想就错了，其实抑郁症就在我们身边，只是它存在一定的隐匿性，加上患者有病耻感的心理，即便患上了，当事人也不会告诉你！

试问，谁又愿意把自己得抑郁症的事情告诉别人呢？到时引来别人的歧视或者排斥，不是给自己添堵吗？好不如自己放在心中，慢慢去疗伤吧！

或许这是其中一个原因吧；再者当事人觉得这事很没有面子，说了别人也无法帮助自己，所以抑郁症就在无意和有意之间被隐藏了起来了。

在我看来，患上抑郁症说与不说，已经关系不大了，重点是我们自己要学会认识抑郁症和接受抑郁症，因为只有这样我们才能建立勇气和信心去逐步打败它。

患上抑郁症不是什么丢脸、倒霉的事情，不要觉得自己患上抑郁症了，就认为自己这一生就完蛋了，事实上抑郁真的是一件很普通、很常见的心理精神疾病，改变它或者确切地说要想战胜它，没有我们想象那么难，但也没有想象那么简单。

但是只要我们在心态上树立一个自己坚定会好的信心，那么我们就不会差到哪里去，随着时间的推移和积极地治疗与自我疗愈地持续推进，那么打败抑郁症就是指日可待的事情。

换言之就是我们要有一个正确的意识去对待抑郁症，所谓的科学应对，说的是对症治疗和自救，比如严重的抑郁症患者，是需要药物的介入了，这就是所谓的科学，剩下的是我们自己要有一颗自救欲望的心，当我们心态树立好了，也有了自救的欲望，那么我们就会通过一切可以疗愈自己的事情来慢慢调整自己，比如：坚持运动疗愈、通过阅读一些正能量的书籍来帮助自己扫除迷茫和建立豁达的精神世界。

如是这样，那么我们就可以很顺利地走向健康与重生。