#MCN共建计划#众所周知，牛奶内含有丰富的钙和蛋白质，对人体健康有益。尤其是对孩子，能够促进孩子骨骼成长，提升他们的体质。因此，但凡有条件的家庭，都会定期给孩子买牛奶。

在新冠疫情爆发期间，钟南山和张文宏两位专家都在强调喝牛奶的重要性，再度带动国人全民饮用牛奶。如今走进超市一看，摆满了各种各样的牛奶，品牌繁多，还有各种口味的。很多家长在给孩子买牛奶的时候，不会挑选，只要看孩子爱喝就会不断购买。可很快就会发现，喝了一段时间的牛奶后，孩子变得挑食，也没有长高，反而体制是越来越差。这时候，家长就开始怀疑自己是不是买到了“假牛奶”？

几种假牛奶要避雷

针对这个问题，业内人士给大家敲响警钟，去超市的时候一定要避免购买以下几类“假牛奶”，价格确实优惠，还被超市工作人员摆在最显眼的地方。

第一类是牛奶饮料，常见的就是优酸乳或者是AD钙奶，这些可不是牛奶，仅仅是一种饮料。那如何去识别是否是牛奶还是牛奶饮料呢？首先是看标签，如果有饮料俩字，就是牛奶饮品；其次是看配料表，第一个是水，也绝对是饮料，随后还会跟着一大堆添加剂；最后是看营养成分表。牛奶饮品蛋白质大约是每100毫升含有1克，而真正的牛奶蛋白质是每100毫升含量为2.8克。只要蛋白质含量没有达到2.8克的，基本上可以直接判定为假牛奶。

第二种是调制乳，常见的是燕麦牛奶、香蕉牛奶等。这些调制乳，会添加很多白砂糖，口感很好，但营养价值有限，还会造成蛀牙、肥胖，还不如奶粉来的有营养。

如何去识别牛奶和调制乳？首先是看产品种类，如果直接写有调制乳，就说明不是纯牛奶；其次是看配料表，调制乳里会含有大量的水、白砂糖或蜂蜜等糖类物质；最后是看营养成分表。调制乳的蛋白质含量很低，每100毫升大约只有2.5克。

专家提出建议

营养师给广大家长提个建议，给孩子安排牛年，最好认准两种纯牛奶。第一种是钙含量120毫克，这样能够让孩子摄入更多的钙。第二种是低糖酸奶，就是纯牛奶发酵过后形成的凝固状牛奶，这种酸奶型牛奶可能会符合孩子的口味。不过，家长选择的时候最好认准含糖量较低的，要看配料表中碳水化合物含量，还有尽可能选择添加剂少的。

其实，市面上有很多东西都是在鱼目混珠，大家在购买的时候一定要做好功课，特别是像吃到嘴里的东西，要是选错了，很容易损害自身健康。为确保消费者权益，如今国家也在打假，市民遇到任何欺诈行为也可以直接举报。

现在国民收入提升了，不少家庭开始追求洋玩意，选择采购国外品牌的食品或药品等，觉得国外的质量好。可很多人没有想到，代购行业是假货盛行，你可能花几千块钱买到的是假货。央视还曾曝光过，90%的代购是假的。这一点，大家也得提高警惕。事实上，国产品质在不断提升完善，没有必要非要选购国外产品，白花冤枉钱。