来源：环球时报

英国《卫报》10月11日文章，原题：“我不知道如何才能回归正常生活”：倦怠如何令英国支离破碎以及如何才能恢复 艾米·甘顿很少半途而废，她天生精力充沛，总感觉能在工作中有所作为。当新冠肺炎疫情开始时，她正在英国政府担任高级公务员，每天忙碌14个小时。起初，她认为自己不断觉得疲惫很正常。32岁的甘顿说：“当你在应急情况下工作时，许多可能预示着倦怠的感觉无法与我自认为的正常感觉区分开来，如肾上腺激素持续上升、思维与心跳加速等。”直到一次严重恐慌发作时，她才意识到问题。

倦怠曾是被隐瞒的秘密，由于担心在专业方面被评头论足而鲜有人承认，但如今不再如此。

上月，当28岁的英国创作型歌手芬德取消多场演出时，他宣布“我和我的男孩们都倦怠了”，这引发一场有关倦怠的公开对话。由于从小就被培养对心理健康持开放态度，“Z世代”可能比年长员工更容易承认不堪重负和无法继续。但他们并非唯一面临风险的群体，美国国家经济研究局近来发布论文称，工作压力约在45岁达到最高程度。

工作本身的强度正在变大，工作跟着手机来到人们的家里，或者堆积在有人离职但尚未补缺的岗位上。人们普遍感觉危机层出不穷：先是金融危机，然后是新冠肺炎疫情，现在是通胀冲击。

在《无法平衡：千禧一代如何成为倦怠一代》一书中，美国记者安娜·彼得森认为，工作和住房不安全导致40岁以下的人疲惫且不安。居家办公更受欢迎，以及所谓“安静退出”（拒绝在专业方面卓尔不群）的流行，都表明人们普遍渴望从事压力较小的工作。

咨询公司德勤近期对10个国家开展的调查显示，53%的女性感到压力高于一年前，近半数感到倦怠。

直到2019年，工作倦怠才被世卫组织正式承认，但它并非疾病，而是职业健康现象，“源于未能得到成功管理的长期职场压力”。对病人感到厌倦的护士和对暴行感到麻木的战地记者，都是典型例子。

布莱顿商业教练德妮丝·惠利尔表示，她遇到的倦怠者绝非弱者，而是非常勤奋的高绩效人员。她说：“通常是那种努力实现目标的人，或有完美主义倾向的人。”正如她指出的那样，这促使那些不想失去其最佳员工的公司采取预防措施，例如，推特开始每月为员工提供“带薪休假日”。40岁的克劳迪娅从事外事工作，她说谨记这“并非个人失败”，而是身体对压力的反应，就像扭伤脚踝一样。她表示，要学会调整节奏，她现在坚持一个原则：尝试把一些东西从待办清单上去掉，而非试图全部完成。（作者嘉碧·欣斯利夫，崔晓冬译）