婴儿夜间入睡困难，怎么办？

你可能会把婴儿无法入睡解读为他的就寝时间太早或太晚。这种解读可能是错误的。你是根据本书前文列出的睡眠次数来设定就寝时间的，你的任务是通过严格的重复及调整日间的小睡来增加睡眠压力，以完成生物钟的内外偶联，从而帮助他在这个时间点上床睡觉。如果他每晚在入睡前都要哭上好几小时，很有可能是疲倦了，但由于白天小睡太多，导致还不能倦到可以立即入睡。根据婴儿睡眠时间统计表检查他白天的小睡情况。如果他们的睡眠时间接近或多于这个年龄的平均水平，就试着减少小睡时间，看看是否有助于夜间安睡。随着婴儿成长，你可能需要将就寝时间调整一小时左右。

本文内容来源：新浪育儿