時本

這幾天，多地宣佈調整核酸檢測政策，優化核酸檢測對象範圍，取消全員核酸，部分商場、公交恢復營運。種種防疫優化措施，利好羣衆出行、生活、工作，但是，近期全國新增新冠感染人數連續多日超過3萬人，又逢冬季氣溫驟降，這個時候個人疫情防護變得尤爲重要。

對新冠病毒嚴防死守達3年之久，很多人早已形成了固定的思維習慣與行爲模式。譬如在心理層面，疫情早期的高重症率和高死亡率，以及很多患者需要插管、呼吸機“一機難求”等現象，使得新冠病毒在一些人的腦海裏被深深地刻上“可怕”等印記。儘管奧密克戎病毒致病力在減弱，引起的重症和死亡比例明顯低於之前的原始株，但是一些人還是一想到病毒就會感到焦慮和恐慌。

人的心理、行爲等，都存在很強的慣性。因此縱使目前用事實證明當前的變異毒株並不可怕，但刻在腦海裏的烙印仍一時難以消除。正因如此，儘管出臺了防疫優化措施，一些人仍會在恐懼心理的驅使下，過度囤積藥品，甚至購入呼吸機等醫療器械，這正是疫情早期記憶“回潮”的體現。

新冠疫情對於身體的傷害可見，對心理的傷害無形。要像重視身體傷害那樣重視心理傷害，除了要將心理疏導作爲一項日常防疫內容之外，更應該在形勢發生重大變化、防疫政策正在或即將作出調整的轉型期，幫助民衆做好心理調適，以便他們能夠儘快走出心理陰影。

個人調適心理，既要相信科學，又要有消除成見的能力和敢於改變的勇氣。相信科學意味着，一方面要認識到病毒致病性減弱的趨勢已得到確認，不會反趨勢發展，另一方面要認識到，戴口罩、勤洗手、少聚集等個人防疫舉措，已被證實是預防新冠疫情最基礎、最管用、最經濟的手段，不可棄之不用。

更重要的是，新冠病毒對老年人和有基礎疾病的患者仍有較大威脅，對於高齡和重病患者，甚至可形成致命一擊，尤其當這類易感人羣沒有形成較強的免疫屏障時，病毒乘虛而入的可能性將提高。科學表明，接種新冠疫苗雖不能完全阻斷感染，卻可顯著減少住院率、重症率。因此，老年人等易感人羣積極接種疫苗，是做好個人調適的上策。

對於不少人而言，感染新冠病毒並不可怕，可怕的是面臨“一封了之”和“一放了之”兩種極端的管控情況。解決此類問題，需要各地認真貫徹落實新的防疫政策，根據檢測、流調結果做好風險研判，精準判定風險區域。既要減少因疫情給羣衆帶來的不便，也要及時回應和解決羣衆的合理訴求。當封控不會過多影響人們的生產生活秩序，額外加碼不再出現時，民衆的焦慮情緒就能夠在一定程度上得以緩解。

接下來的醫療形勢，亦是社會關注的一大焦點。新冠病毒感染人員或將明顯增加，相關藥品會不會“一藥難求”，醫療會不會出現擠兌等，都是民衆擔心的問題。有關方面提前做好佈局，對做好個人心理調適，和下一步繼續高質量做好防疫工作，也將發揮至關重要的作用。