本報訊(記者劉波)居家上網課期間,不少家長感嘆和孩子“兩看兩相厭”,親子關係面臨挑戰。本市心理諮詢師楊振華提示,家長要調整好心態,找到合適的方法,彼此尊重,達成共識,給孩子一定的信任和自由,營造和諧的親子氛圍。

家長別比較、不抱怨

孩子在家裏上網課,經常需要把作業上傳到網上,有的家長看到別的學生的作業,會下意識和自己的孩子做比較,覺得“別人家的孩子更好”。有了這種想法後,家長往往更容易批評、抱怨自己的孩子,產生親子矛盾。

對此,楊振華提醒,家長首先要進行換位思考,坦然接受孩子的真實情況,把對孩子的期待調整到合理的範圍,也調整好自己的情緒,不在孩子面前過多暴露、發泄負面情緒。

共同制訂學習計劃

比起線下學習,居家網課少了老師的現場監督、嚴格的時間管理以及集體學習的正式感、緊張感。如果學生不能做到自律,家長沒有一定的協助,學習節奏很容易被打破。

爲了提高孩子學習效率,家長需要給孩子佈置一個安靜整潔的學習環境,幫助孩子制訂一個學習計劃,合理分配一天的時間,讓孩子在規定的時間做規定的事,找到正常的學習節奏。比如,家長可以爲孩子規定好幾點起牀洗漱喫早飯,提前準備好上課的書本文具。多一些儀式感,孩子會更有在學校上課的正式感。

包容孩子情緒變化

面對學習環境的變化,孩子難免會產生心理、情緒上的變化。比如,上網課注意力不集中、拖拉、走神、發脾氣、情緒低落、焦躁等。家長看到孩子這樣的狀態,有的激動批評,有的喋喋不休,頻繁產生親子摩擦。

實際上,孩子學習狀態的變化,很大程度上是對外界環境變化的一種自我調整、自我整理。這時候家長要理解包容孩子,表達自己的關心,鼓勵孩子說出自己的焦慮、困難,給孩子出主意,幫助其調整適應。家長應該站在孩子的高度,與孩子一起探討解決方法,而不是一味指責。

交流互動放鬆心情

孩子居家上網課期間,家長每天應抽出一定時間跟孩子溝通互動,除了交流學習外,興趣愛好、社會話題、成長問題都可以作爲聊天的主題,讓孩子在學習之外放鬆心情,開闊視野,也能找到親子之間的共同語言。在學習之餘,家長還可以帶着孩子一起做家務、做運動,通過良性互動創建和諧的親子關係。

此外,家長還可以鼓勵孩子通過網絡等方式與同學、朋友多多聯繫,交流近況,也有助於孩子調節情緒、放鬆心情。

相關文章