本文轉自：文匯報

近日，反黑反腐題材電視劇《狂飆》熱播，劇中出演徐忠的演員吳剛臉部狀態引發大家關注，感覺與以往大不相同。

據報道，演員吳剛臉部與以往不同的原因，是因爲患上了腎結石導致腎積水嚴重。《狂飆》的導演也在採訪中提到，吳剛老師確實患有嚴重的腎結石，本意是在拍戲這段時間做手術休養的，可是爲了拍戲從而將自己的手術時間推遲了。

這3類人易被腎結石盯上

據廣州中醫藥大學第三附屬醫院微信公衆號，易得腎結石的人羣主要分爲以下三類：

1. 飲水少、出汗多的人。

體內液體不足，尿液濃度高，易誘發結晶聚集成結石。

2. 長期食用高草酸類或高嘌呤食物。

長期食用菠菜、堅果、咖啡等高草酸類食物可促使草酸鈣類結石生成，或是長期食用燒烤、燉湯、海鮮及動物內臟等高嘌呤食物也會誘發尿酸類結石的產生。

3. 鈣磷代謝異常的人羣。

如甲狀旁腺激素分泌亢進者、先天遺傳等，此類人羣需通過專業的檢驗檢查來篩查。

遠離腎結石，生活中做好4點

湖南省人民醫院泌尿外科四病區主任楊科2022年在接受湖南醫聊採訪時提醒，日常生活中可以從以下幾方面來預防結石的發生。

1. 適量多喝水

多喝水。每天保證飲水1500-2000毫升，可以稀釋尿液的濃度，減少鈣成分的含量。

少喝飲料。含有果糖的飲料，會提高腎結石的患病幾率。

每日食鹽應不超過5克，因爲鈉鹽可造成尿鈣排泄增加。

對於草酸鹽結石患者，應忌食或少食含草酸較高的食物，如莧菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶葉、各種堅果（栗子、杏仁、核桃等）。

可以適當地食用柑橘類水果可增加尿中枸櫞酸（結石抑制因子）的含量，有助於預防結石發生。

2. 適當運動

根據自身情況，選擇合適的運動，如跑步、游泳等，可以通過運動增加機體免疫力和代謝能力，預防結石的發生。

3. 控制體重

肥胖易導致結石形成，肥胖者應減輕體重。

4. 定期體檢

每年常規復查泌尿系B超，發現結石應遵醫囑及時治療，避免造成不良後果。

編輯：吳金嬌

責任編輯：唐聞佳

圖片：網絡截圖

綜合：廣州中醫藥大學第三附屬醫院、湖南醫聊、健康時報等