本文轉自:中國體育報

陳萬昶習練太極拳。

本報記者 李金霞

在河南省洛陽市偃師區有位健康老人,60餘年的健身積累使他耄耋之年仍精神矍鑠,雖因年邁步履有些緩慢,但身板硬朗、思維敏捷、言語幽默、心態樂觀。他就是偃師區老年人體育協會太極拳研究會的創始人之一、前會長陳萬昶。

生於1932年的陳萬昶16歲那年離家參軍到西藏,成爲一名戍邊戰士。艱苦的軍旅生涯練就了他堅毅剛強、喫苦耐勞的品格,這爲他日後幾十年如一日堅持健身打下了基礎。與太極結緣,源於他在部隊住院的一次偶然的機會,見到了病友習練太極拳,聽說太極拳健身效果很好,他便跟隨練習,漸漸感覺身體得以康復,越來越有力量,這讓他對太極拳產生了濃厚的興趣。以後,他便對太極拳愛不釋手,隨着轉業、離休,創辦偃師區老年人體育協會太極拳研究會,他一練就是60年。

練太極讓陳萬昶在同齡人中擁有更強健的體魄,用他的話說就是“幾乎很少感冒,同事親友們都說我啥時候都看着那麼精神”。幾十年來,陳萬昶每天早上5時左右起牀,練上兩三個小時,傍晚再練上3個小時,練功場上總能見到他矯健的身姿,敏捷的身手。爲了提高技藝他還買來各種太極拳書籍,有空便仔細研讀,揣摩習練感受,更是到北京、鄭州,到太極拳發祥地溫縣去求學、參加培訓。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。”技藝精湛的他曾在全國、省、市各級太極比賽中獲獎。

“獨樂樂不如衆樂樂”,陳萬昶自己因太極健身受益後,便當起教練員,宣傳推廣太極拳健身,讓周邊羣衆都從中收穫健康。他教起拳來不怕辛苦,不講報酬,不論六七十歲的老人還是十幾歲的孩子;不論家庭主婦還是機關幹部,他都認真細心、不厭其煩,只要是來向他學習的,一視同仁、有求必應。多年來,他辦公益太極拳培訓班,教授學生上千人,大家都親切地叫他“陳老師”。德高望重的“陳老師”還受到洋學生的讚賞,2004年夏末,一批赴偃師學藝的俄羅斯友人求教陳氏太極拳,陳萬昶帶領助手在語言障礙、教學困難的情況下,不怕辛苦,一招一式反覆示範,硬是手把手讓他們在短短几天中掌握了陳氏太極拳老架一路、陳氏刀、陳氏劍等幾個套路,學習結束,俄羅斯拳友連聲道謝、依依惜別。

在陳萬昶的帶領下和偃師區老年人體育協會太極拳研究會幾代班子的支持下,偃師太極拳愛好者由上世紀80年代初的幾十人,發展到現在的幾千人,太極拳組織由城區延伸到村鎮,羣衆廣泛習練太極拳已成爲偃師體育健身的一大特色,該地區也因此被中國老年人體育協會命名爲全國首批“太極拳之鄉”。

如今,每當晨曦日暮,這棵練功場上的“不老松”依舊舞槍弄棒樂此不疲,他用自己的健康生活方式引領着大家,用科學的健身方法指導着羣衆,他的太極生活演繹了“健身是健康的源泉、長壽的祕訣”。

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