本文转自：解放军报

东部战区陆军某旅组织带兵骨干和先进典型为新兵答疑解惑——

老兵新兵面对面

近期，2022年下半年入伍新兵相继完成新训下连。为了帮助新兵平稳度过“第二适应期”，东部战区陆军某旅开展“新老兵面对面”交流活动。一批优秀带兵骨干和先进典型与百余名新战友促膝交谈，用自己的奋斗经历和切身感悟为新兵答疑解惑，拉直他们心中的问号。经本人同意，我们选取3个有代表性的问答，希望能给新战友一些帮助。

（韩 鹭、李 仙推荐）

体能训练

简单的事坚持做，困难的事用心做

列兵黄泽群：新训期间，为了练好体能，我减重32斤。即便如此，由于体重基数大，我在引体向上、双杠臂屈伸等训练中仍比较吃力。下连后，我被分到侦察连，对体能训练要求更高。我担心自己会给连队拖后腿，该怎么办？

中士陈祥：我在入伍之初，也有过和你一样的烦恼。那时我身高1.7米，体重82公斤。每次跑3公里时，我都感觉双腿像灌了铅一样，引体向上更不用说，抬头望着悬在上方的横杠，就像一座高山难以攀登。新兵连第一次体能摸底测试，我的3公里跑、引体向上、双杠臂屈伸等课目成绩都不及格。

那段时间，我很沮丧，对未来的发展也没有信心。班长开导我：“实现梦想的路从来不是一帆风顺，越是艰难处，越是成长时。别人成绩好一定有方法，自己成绩差肯定有原因。找到别人的方法，找出自己的原因，这样就成功了一半。另一半就是有针对性地坚持训练，决不轻言放弃。”之后，我请班长帮我制订各项训练计划，针对性加强跪姿俯卧撑、吊杠、深蹲等力量训练，抓紧一切可利用的“碎片时间”进行加练。新训结束时，我的体重减到65公斤，所有课目达到及格水平，手榴弹投掷成绩达到优秀。我是易胖体质，下连后继续加强训练，每天坚持练习300个俯卧撑、300个深蹲，隔天跑一次10公里。靠着这份坚持，之后每年的年终考核，我的体能总分都超过400分。

你的军旅路刚刚起步，一定要保持好心态，不要把“体能关”视作“拦路虎”，而是当作“磨刀石”。先不要和别人比，要和之前的自己比，这样才能建立信心。简单的事坚持做，困难的事用心做，一定能积跬步至千里，最终突破自我。

大项任务

每完成一次任务就增添一分信心

列兵李恩重：入伍之初，我就告诉自己一定要当一名好兵。新兵结业考核时，我被评为“优秀新兵”。下连后，我期待自己能尽快参加连队的大项任务，又怕能力素质不够。

三级军士长陈杰：有“扛红旗、争第一”的干劲是好事，关键是如何把热情转化成能力。新兵下连，我分到侦察连。没多久，全旅整建制参加集团军濒海训练。第一次参加海训，我既激动又紧张。虽然我会游泳，但考虑到海训要完成万米泅渡，心里还是打起了鼓。

第一次下海游泳，感觉和游泳池里完全不一样。海水很咸，海浪很大，我一下去就喝了不少海水。后来，随着训练强度增大，我渐渐有些跟不上，失去了信心，认为自己一定无法通过最终考核。

一次训练时，我又掉队了。在冲锋舟上休息时，一位老兵的话给我印象很深：“平时上舟，战时就是减员。”我问自己，如果把海训场当作战场，我还会想着上舟吗？能不能再坚持一会儿？于是，我在休息时间跟着视频学，请教班长纠正动作，下午跑步时多背一杆枪，晚上扛着杠铃做深蹲。日复一日，考核当天，连队24名列兵只有8名完成万米泅渡，我是游得最快的那个。

每名军人的能力素质都需要时间来磨砺，第一次参加大项任务都会紧张。当兵17年，我参加各类演习、比武等重大任务数十次，每一次面对新任务时仍有能力恐慌。可是，任务是需要努力去完成的，每完成一次任务，就会给我下一次参加大项任务增添信心。所以，当你拿出锲而不舍的精神面对每一次训练、每一项任务，你会发现成功就在不远处。

家人期待

小目标成就大梦想

列兵牛磊：我是家里几代人中第一个参军的，家人都为我自豪。他们常打电话鼓励我在部队好好干，早点立功，尽快入党。妈妈还用我的高中同学入伍后考上军校的事激励我，嘱咐我要报考军校。面对家人的期待，我感觉压力很大。

中尉张广佳：听了你的困惑，我想起当年的我。刚入伍时，身材瘦小、训练成绩一般的我在连队很不起眼。可家人对我的期望很高，希望我能在部队长期发展。我很羡慕那些各方面能力素质都很过硬的老班长。没想到，一次聊天时，一位老班长告诉我，他刚下连时体能训练跟不上，为躲避训练还“泡病号”，“我也是一点点赶上来的，别想一口吃成个胖子。”

听了班长的话，我决定把自己的军旅大目标分解为一个个小目标，朝着目标奋斗。每晚躺在床上，我会回想一天的工作训练，总结不足之处，想想有没有更进一步的可能。

当兵第二年，我参加侦察专业比武考核，取得两个第一、一个第二、总评第三的好成绩，后来如愿当上班长。2015年，我所在新兵班被推荐参加上级组织的比武考核。我带领新兵对照比武细则制订训练计划，从打背包、穿戴防毒面具等基础动作一步步练起，把每项内容练到极致。比武考核中，我们班以总评第一被评为“优胜班”，我荣立个人三等功。一年后，我在新兵骨干考核中再次拔得头筹，荣立个人三等功。同年，我作为优秀士兵被保送到军校。

牛磊，你学历高、身体素质好，先天条件比我好很多，所以一定要对自己有信心。把大目标分解为具体的小目标，既仰望星空，又脚踏实地，一步一个脚印，就会离梦想越来越近。

上图：“新老兵面对面”交流活动现场。董庆相摄