本文转自：钱江晚报

新冠后遗症+假期综合征

最受打击的不是肺，而是……

春季养肝正当时，更应早睡早起抓住黄金睡眠时间

本报记者 何丽娜 通讯员 沈文礼

视觉中国供图

“新冠后遗症”+“假期综合征”，你知道最近哪个器官最受伤吗？

不是肺，也不是心脏，而是每天任劳任怨却又沉默不语的肝脏。

钱江晚报记者从杭城多家医院和钱报小时健康小站了解到，春节假期后健康体检人数增多，尤其是针对肝脏的检查需求不断上升。

遭受新冠病毒攻击后

肥胖超重者肝功能恢复要慢一个月

1月30日（周一）上午，杭州市西溪医院内分泌科主任应慧敏诊室外的候诊区坐得满满当当，其中不乏专门请假来就诊的年轻人，他们看起来面容憔悴、精神萎靡。

“医生，过完年后我是吃不下、睡不着、浑身没力气，开年马上要上新项目了，我这身体状态怎么带好团队？”从事IT工作的陈先生（化名）眉头紧锁，焦虑溢于言表。

而类似的表述应慧敏在最近接诊时已听了无数遍，她详细询问病史，一一排查可能的相关疾病后，笃定地说：“建议你先查个肝功能，问题应该在这里。”

很快，检查结果验证了应慧敏的猜测。“新冠病毒会攻击多个靶器官，肝脏就在其中，而在恢复期中又恰巧碰上了春节，亲友聚餐总要吃点喝点好的，肝脏就得承担高负荷的能量转化代谢工作，在这样的‘双重打击’之下能不受伤吗？”听完她通俗的病因分析，陈先生频频点头，知道自己得的不是重病，心情也就一下子舒缓下来。

应慧敏告诉陈先生，肝脏累坏了，得好好养才能恢复，特别是像他这样身体比较胖的人，需要花更长的时间和更多的心思来科学减重护肝固本。在3年前新冠疫情爆发之初，她就对近100例新冠患者进行了跟踪研究，排除年龄、肿瘤病史等因素，肥胖超重人群的肝功能恢复要比体重正常人群晚一个月左右。

肝功能正常的脂肪肝患者

往往在疏忽大意中病情加重

健康人群尚且如此，原本就有肝病的患者是否更不堪一击呢？

“事实有些令人意外，但细想也在情理之中。”杭州市西溪医院肝病科主任金巧菲说：“在年前的那波新冠感染高峰中，很多肝病患者的症状并没想象中那么严重，绝大多数人都平稳度过。我想这与他们平时就注重养生有很大关系，保障充足的睡眠、健康饮食、勤洗手、戴口罩等好习惯早已融入日常生活。”

反观近期的门诊与住院患者，金巧菲更担心的是那些已有脂肪肝但肝功能仍正常的人，往往在疏忽大意中病情加重。

小刘（化名）还不到30岁，跟脂肪肝相伴却已有四五年，因为没有任何不适症状且肝功能确实也没问题，生活上就一直我行我素。年前“阳过”还没完全康复，春节里肆无忌惮吃喝玩乐，天天折腾到深更半夜才睡。可年轻也不能成为挥霍健康的资本，前几天他上医院拔牙，检查出肝功能异常，于是被转到肝病科进一步检查和治疗。

金巧菲说，与小刘情况类似的患者并不少见，脂肪肝是当下第一大肝病，因其暂时没对身体造成明显的损害，很多人就没放在心上。殊不知，任其进展下去，最终也会导致肝癌、肠癌等发生难以挽回的严重后果。更重要的是，脂肪肝在初期时，经过生活方式的干预可完全逆转，大家真的别再错失良机而酿成悲剧。

春季养肝正当时也是肝病高发季

适时做个肝病相关检查很有必要

另外，在杭州市西溪医院的肝病科病房里，钱江晚报记者还看到了好几个因春节贪杯把自己喝进医院的酒精性肝病患者。

因为多年来嗜酒如命，老吴（化名）喝出了酒精性肝病，为了保命，家里人平日都严禁他碰酒。可过年走亲戚时，好多人已经三年不见，架不住人家几句劝，他又忍不住端起了酒杯。结果没两天就出现了手抖、手麻、反应迟钝等症状，家属赶忙将其送进医院，被诊断为肝性脑病。

“大鱼大肉、喝酒、熬夜等都是肝脏的大敌。根据往年的经验，春节后一直延续到3月，会出现一个肝病就诊的高峰，今年又叠加了新冠病毒的攻击，状况可能会更复杂，因此，总感觉乏力，或平常生活习惯不太好的人，近期最好能查个肝功能，及时做一些干预和防范。”杭州市西溪医院健康事业发展部主任叶非建议。

肝，对脏腑、气血津液起着重要的调节作用，是保证肝脏本身功能和其他脏腑功能协调有序“办公”的重要条件，是维持机体健康状态极为重要的一环。肝主疏泄、藏血，影响着气机升降和血液运行。肝气通达，则身体轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。

而跟古人比起来，现代人的肝血简直被耗得不像话，调查发现，近九成人有伤肝行为。比如：熬夜，用眼多，负面情绪，过度饮酒，饮食不节制等。所以，养肝对多数人来说都势在必行。

中医认为“正气存内，邪不可干”。在叶非看来，晚上好好睡觉是最有效也不花钱的存正气之法，而熬夜则会大大损耗正气。肝病患者如此，健康人群亦是如此。春天是养肝的季节，春分之后昼长夜短，更应早睡早起抓住夜晚的黄金睡眠时间来养护肝脏。

此外，都说怒气伤肝，人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝的功能。因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。建议爱发怒的人也可适当吃些苦瓜、山楂，或将菊花、绿茶、决明子各10克，开水冲泡代茶饮。