大家做减肥餐最怕的就是麻烦，本身吃的卡路里就少，如果再花上一两个小时做上一顿，那么很可能会造成吃后更饿，然后吃的更多的反效果。
今天分享一个很实用的减肥餐，一起来看看吧。
南瓜，这种平凡又美味的食材，作为杂粮的一种，既低热量又高营养，如果在减肥期用来当主食，也是很好的选择。而贝贝南瓜甜度高、果肉粉糯，老人吃，或是给小孩子做成辅食都是很适合的。
加入鸡蛋液，做成嫩滑的南瓜蒸蛋羹，增加饱腹感的同时，又不失营养与美味。做成早餐也同样适用哦~
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