大家做減肥餐最怕的就是麻煩,本身喫的卡路里就少,如果再花上一兩個小時做上一頓,那麼很可能會造成喫後更餓,然後喫的更多的反效果。
今天分享一個很實用的減肥餐,一起來看看吧。
南瓜,這種平凡又美味的食材,作爲雜糧的一種,既低熱量又高營養,如果在減肥期用來當主食,也是很好的選擇。而貝貝南瓜甜度高、果肉粉糯,老人喫,或是給小孩子做成輔食都是很適合的。
加入雞蛋液,做成嫩滑的南瓜蒸蛋羹,增加飽腹感的同時,又不失營養與美味。做成早餐也同樣適用哦~
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