大家做減肥餐最怕的就是麻煩，本身喫的卡路里就少，如果再花上一兩個小時做上一頓，那麼很可能會造成喫後更餓，然後喫的更多的反效果。
今天分享一個很實用的減肥餐，一起來看看吧。
南瓜，這種平凡又美味的食材，作爲雜糧的一種，既低熱量又高營養，如果在減肥期用來當主食，也是很好的選擇。而貝貝南瓜甜度高、果肉粉糯，老人喫，或是給小孩子做成輔食都是很適合的。
加入雞蛋液，做成嫩滑的南瓜蒸蛋羹，增加飽腹感的同時，又不失營養與美味。做成早餐也同樣適用哦~
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