文史丨古人也爱健身？苏东坡还是“长跑达人”！

春和景明，万物复苏。刚刚度过凛冬，健身达人们早已按捺不住，纷纷开启了丰富多彩的健身运动。随着搜索量的增长，各大社交平台上有关健身的内容也纷纷被推送到用户端。如今的健身形式不仅有传统的跑步、游泳、球类运动等，还有线上的健身操、健身直播等。这不禁让人联想到：古人是如何健身的？

虽然健身一词是在近现代才出现，但是古代的“健身”方式同样丰富多彩、“健身”达人众多。有学者认为，中国古人的运动中，蕴含体育健身之意的实践活动早已有之。中国古代体育，是随着古代社会政治、经济、科学、文化的发展而逐渐传承、丰富起来的，并在历史的进程中最终形成了一套独特而完整的身体运动体系。其中包括由生产实践及战斗技能转化而来的体育活动，比如射箭、射弩、投掷等；具有技艺和保健特色的武术和养生体育，比如以呼吸锻炼为主的行气术；具有竞技特色的球类运动，如蹴鞠、捶丸等等。

古代的健身达人中，不乏我们熟知的各领域大拿。比如，中国古代伟大的思想家、政治家、教育家孔子在健身运动方面也颇有所长。司马迁在《史记》中描述孔子：“长九尺有六寸，人皆谓之‘长人’而异之”。在《列子·说符篇》中更是形容“孔子之劲能拓国门直观，而不肯以力闻。”孔子不仅气宇轩昂，射箭、驾车、垂钓、狩猎、博弈、乐舞更是无一不涉猎。礼、乐、射、御、书、数六艺更是孔子创办私学教授“三千弟子”时的六种教学科目。

此外，诗神苏东坡更是被网友奉为“长跑达人”。这位以“文”著世的读书人，非常喜欢晨跑。《苏东坡全集·策别十七首》上有记载：“是故善养身者，使之能逸而能劳步趋动作，使其四体狃于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤。”在《定风波》中他写道：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”不仅表达了作者的豪情，矫健的身姿也是他平时时常锻炼的证明。

编辑：朱阳夏

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