春和景明，萬物復甦。剛剛度過凜冬，健身達人們早已按捺不住，紛紛開啓了豐富多彩的健身運動。隨着搜索量的增長，各大社交平臺上有關健身的內容也紛紛被推送到用戶端。如今的健身形式不僅有傳統的跑步、游泳、球類運動等，還有線上的健身操、健身直播等。這不禁讓人聯想到：古人是如何健身的？

雖然健身一詞是在近現代纔出現，但是古代的“健身”方式同樣豐富多彩、“健身”達人衆多。有學者認爲，中國古人的運動中，蘊含體育健身之意的實踐活動早已有之。中國古代體育，是隨着古代社會政治、經濟、科學、文化的發展而逐漸傳承、豐富起來的，並在歷史的進程中最終形成了一套獨特而完整的身體運動體系。其中包括由生產實踐及戰鬥技能轉化而來的體育活動，比如射箭、射弩、投擲等；具有技藝和保健特色的武術和養生體育，比如以呼吸鍛鍊爲主的行氣術；具有競技特色的球類運動，如蹴鞠、捶丸等等。

古代的健身達人中，不乏我們熟知的各領域大拿。比如，中國古代偉大的思想家、政治家、教育家孔子在健身運動方面也頗有所長。司馬遷在《史記》中描述孔子：“長九尺有六寸，人皆謂之‘長人’而異之”。在《列子·說符篇》中更是形容“孔子之勁能拓國門直觀，而不肯以力聞。”孔子不僅氣宇軒昂，射箭、駕車、垂釣、狩獵、博弈、樂舞更是無一不涉獵。禮、樂、射、御、書、數六藝更是孔子創辦私學教授“三千弟子”時的六種教學科目。

此外，詩神蘇東坡更是被網友奉爲“長跑達人”。這位以“文”著世的讀書人，非常喜歡晨跑。《蘇東坡全集·策別十七首》上有記載：“是故善養身者，使之能逸而能勞步趨動作，使其四體狃於寒暑之變，然後可以剛健強力，涉險而不傷。”在《定風波》中他寫道：“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。”不僅表達了作者的豪情，矯健的身姿也是他平時時常鍛鍊的證明。

編輯：朱陽夏

責編：陳泰湧

審覈：萬鵬