焦慮是一種普遍的情緒反應，它常表現爲對未來的擔憂和對不確定性的恐懼。不確定性是人類生活中不可避免的部分，因爲我們無法掌控一切，並且未來的情況也無法預測。焦慮的本質就在於對於不確定性的恐懼。

焦慮的表現形式可以多種多樣，包括身體上的反應（如心悸、呼吸急促、出汗等）、情感上的反應（如緊張、不安、恐懼等）以及認知上的反應（如負面思維、無法集中注意力等）。這些反應都表明了焦慮者對於未來的不確定性感到的恐懼和無力感。

不確定性是人類生活中的常態。每個人都會面臨不確定性，無論是在個人生活中還是工作中。例如，一個人可能不確定他是否能夠獲得心儀的工作，或者不確定他的健康狀況是否會影響日常生活。這種不確定性可能會導致焦慮，因爲人們無法控制或預測未來的情況。

焦慮的根源可以追溯到人類的進化史。在早期的人類社會中，面對不確定性和危險是生存的關鍵。因此，人類大腦發展出了一種對於危險和不確定性的敏感反應，以幫助人類應對潛在的威脅。這種反應機制在現代社會中仍然存在，儘管威脅的形式和程度已經發生了變化。

然而，過度的焦慮可能會對人類生活造成負面影響。焦慮可能會影響人們的日常工作和生活，使人們難以集中注意力或保持積極的情緒狀態。此外，焦慮還可能導致身體上的疾病，如心血管疾病、消化系統疾病等。

總之，焦慮的本質是對於不確定性的恐懼。儘管不確定性是人類生活中不可避免的部分，但我們可以通過提高自我認知、增強自己的能力等途徑，來緩解不確定性帶給我們的恐慌感。