孩子是每个家长的心中宝贝，一旦孩子生病发烧了，宝爸宝妈比自己生病还难受，非常紧张，一定要带宝宝去医院打针吃药。其实宝宝打针吃药太过频繁，有很多害处，可能导致宝宝自身的免疫能力低下，也可能增强宝宝的抗药性，以后真患上严重疾病时，药物难以发挥作用。因此一些比较常见的生理性发烧，其实是可以通过物理降温的办法来帮助宝宝自愈的。

温水擦浴对于宝宝退烧有用吗？

宝宝如果不是感染了病毒性的感冒而发烧，只是由于食积等一些生理性问题而发烧，可以采用温水擦浴的办法来帮助宝宝降温。方法是利用三十七度左右的温水给宝宝擦身或是洗澡，将宝宝放在温水里，用毛巾擦拭其前胸和后背，擦个三五分钟就可以了。有时候还可以用稍微凉一些的、大约二十五度的毛巾给宝宝擦拭额头或者脸部，也可以帮助降温。

哪些办法可以帮助宝宝物理降温呢？

1、通风散热

如果宝宝是在夏天发烧，家里有空调的话，可以将空调的温度定在二十五度左右，让宝宝在比较凉爽的环境中，自然地慢慢降温。注意需要定时打开窗户通风换气，避免憋闷，导致宝宝热度升高，同时，也应当给宝宝穿一些比较宽松、易于散热的衣物，不要用厚棉被来包裹，否则可能导致病情加重。不过，如果宝宝出现四肢冰凉且打寒战的情况，需要给宝宝适当地盖上毛毯，增加温度。

2、多喝水

宝宝发烧的时候，应该适当地让其多饮用一些热水，以保证补充身体应发热而流失的水分。多喝水可以帮助宝宝发汗，防止虚脱等，还可以调节体温，帮助体温快点下降，能较为有效地降低宝宝的体温。

3、小儿推拿

宝宝发烧时，可恰当地给宝宝做一些推拿，帮助机体散热。宝宝的前臂正中有一根总筋，发烧的时候可以轻轻地从宝宝手腕的部位向手肘的部位推去，用食指和中指推拿一百来次，可以帮助宝宝散热、缓解身体不适等。

宝宝尚小时，最好不要随便地打针吃药，生理性的发烧大多可以自愈，可以帮助宝宝增强自身的抵抗能力。宝宝出现生理性发烧的时候，可用温水擦浴、通风散热、多喝水和适当推拿等办法，帮助宝宝自然散热。