从性格上来看，慢性子与急性子是两种极端，对于急性子的人，最看不惯的就是慢性子做事情，慢悠悠的都让他们着急，在忍耐力上也是个挑战。

可“慢性子”就不好吗？

何以见得，切勿带有色眼镜看待，虽然慢性子的人群，做事情慢，性格也十分缓和，但在有助于身体健康，延长寿命的事情上，也是非常有好处的。

根据人体健康来看，主要分为的两部分，身体健康与心理健康，若你做各种事情都火急火燎，遇到大小事情都爱发脾气，难以控制内心情绪，更容易惹上疾病。

如大量研究数据显示，往往情绪大的人，在暴怒下血管紧绷，进而增加高血压等心脑血管疾病的危险。还有与情绪相关的各种疾病，包括抑郁症，常见的肠胃病（肠易激综合征、功能性消化不良），因心情的过度波动，都有可能加重病情。

并且，情绪压力大的人，生活质量以及预期寿命都会有所降低。相反，则建议大家慢一点。

如脾气慢一点：当然，不是建议大家对待任何事情都墨迹，而是在脾气方面，可以做到更好地自控，控制消极情绪、控制暴脾气，远离气大伤身，那么对心理健康无疑是一件再好不过的事情，还有助于长寿。

如起床的速度放慢：尤其上了年纪的人，在对待起床这件事，更适合把速度变得慢一点。

这是因为中老年人在经过一晚上的睡眠之后，机体正处于“待机”状态，若一下子清醒（被闹钟惊醒），又立马起床，很容易刺激心脏和血管，增加相关的意外发生，对于本身患有心血管疾病的老人，在早上还有突发心梗、脑梗的危险阶段，更需要提高警惕。

同时，这也是为什么建议老人可以多赖床的原因，从睁眼开始，再到身体彻底恢复过来，起身穿衣服以及下床活动。

如吃饭也要慢一点：对于绝大多数人来说，吃饭都讲究速度，可能一顿饭只需要10分钟左右就能解决完，大口进食带来的快乐可以无限刺激大脑的中枢神经系统。

其实，正确方式更需要大家细嚼慢咽，既能减轻肠胃的负担，还对肠胃健康有益，避免相关肠胃疾病的发生。而对身体有益的方式是，一口食物应咀嚼20次左右，看看你能够做到吗？