本文转自:三亚日报

秋冬季节,天气干燥,建议多食用健脾润肺之品。

推荐几个食疗方:

山药排骨汤:鲜山药250克、排骨500克;

黄芪山药乌鸡汤:生黄芪30克、鲜山药150克、乌鸡肉300~500克;

陈皮砂仁鲫鱼汤:鲜鲫鱼500克、砂仁3克、陈皮10克;

太子参淮山扁豆炖瘦肉汤:太子参10克、干品淮山10克、炒白扁豆15克、猪瘦肉200克、大枣2颗(去核)、生姜2片;

防风粥:防风15克(单煮取汁)、葱白2段、粳米50~100克;

另外,百合银耳粥、秋梨汤、山药百合粥等也可润肺健脾。

(卢智子 整理)

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