1956年8月7日，美国宇航局（NASA）发射的“探索6号”卫星拍摄了人类历史上第一张地球全景照，从此，人类开始有了“上帝之眼”，可以从宇宙深处俯视这个人类赖以依存的蓝色星球。
如果你认真观察这个世界上很多卓越的人会发现，他们很多时候几乎长着“翅膀”，是“飞着”前进的，周边的人几乎是难以跟上其步伐的。其实，就如五百年前的王阳明说的，人人皆有“致良知”之心，绝大多数的人都意识不到自己也有一双“隐形的翅膀”，那就是人类的顶级智慧——元认知，元认知就像人类的“上帝之眼”。

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“元”在中国古语中是“开始”、“初始”、“先”等的意识，是最高级的，因此，人类的元认知就是最高级别的认知，依靠它的运作人类可以对自身的“思想过程”进行更高纬度的认知和理解。元认知就像时时刻刻陪伴着自己的另外一个看不见的伙伴，可谓人类的“灵魂伴侣”。
一、元认知如何改变你我
每当你开始思考的同时，你开始反思自己，神奇的事情似乎就发生了：你开始能意识到自己在想什么，进而会意识到自己的想法是否明智，做出最优化的判断和选择。

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再反之看，缺乏自我观察和反思的人，大部分时候是顺着自己的喜好和惯性在做事情，都会不自觉的顺应天性追求眼前的简单和舒适。人的元认知一旦开启，你可以想象有一个“灵魂伴侣”随时从上面看着自己：
当你迷茫时，它会主动站在高处帮你看清眼前的局势和可能的路；
当你学习分神时，它会提醒你要集中注意力做好学习的事；
当你遇事冲动、生气时，它会在一旁不断地提醒你要保持冷静克制。

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二、如何发现和获取元认知能力
1、从“过去”的前人智慧中获取。前人形成的知识智慧浩如烟海，你可以大量的阅读经历过岁月洗礼的高质量书籍，从其中获取前人的智慧，
2、从自身独特的经历中获取。每个人的生命之河流过，如果不做停留则很难攫取自身经历所带来的独特智慧，不忘检视自己正在经历的当下，这种检视当然会让人不舒服，但是能够将关注的焦点转变到原来的目标上，实现不断螺旋式上升成长。
3、你可以试试通过“冥想”提升元认知能力。冥想就是让自己的身体静处某处，然后放松身体，把自己的注意力完全集中到自己呼吸和感受上，从而将自己的主要精气神集中于需要关注的地方。
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