缺乏专注力,事倍功半

打算写一篇文章,手机声音一响,就不由自主地刷一刷信息,半天过去只写了几行字;想看会儿书,忽然想起阳台上的花还没浇、电费也该缴费了,忙活了几个小时,书还是没看几页。

那些看似不怎么花时间、动动手指的小事,其实是消耗专注力的“黑洞”。当你习惯了把时间切成碎片,就很难对一件事情专注。即使你在做事的时候,放在一边的手机、电脑没有消息,你也会忍不住打开看看。

当我们总是难以专注,想要同时完成很多件事时,结果往往花了很多时间,却收获甚微。有时候,并不是你的能力不足,而是你在做事时,精力过于分散,东一榔头、西一棒槌,结果什么也没干好。

专注一件事,持续深耕

人生漫漫,会让我们产生兴趣想去试一试的事会有很多。但是,每个人的时间、精力和才华都是有限的,专注某个领域,充分发挥自己的潜能,持续深耕,才能有所作为。

生活中,一个领域的高手,大多是非常专注的人,他们十年如一日地磨练技能,持续精进,才能达到领域内的顶尖水平。如果你想成为一名真正的高手,那么,不妨培养自己的专注力,专注于一事,脚踏实地,孜孜以求。

有句话说:“与其花许多时间和精力去凿很多井,不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”打磨专注力,一次只做一件事,才能做好每件事。终有一天,你也会脱颖而出。

让专注持久,并不困难

那么,要如何保持持久的专注力呢?首先,要认准一个具体的目标,然后像钉钉子一样,一点点钻下去,做深做透。目标越明确,注意力和感受力就会越高,精力越集中,技能越精进。

你还可以尝试每隔一段时间进行复盘,看看自己和最终目标之间的距离。及时的复盘能帮助我们认识到自己在哪些方面还存在不足。缺少复盘,既容易出错,又容易走神。

生活总是会厚待那些努力又专心致志的人。当你能够心无旁骛、全身心投入到你所热爱的事情中时,你会更容易达成所愿,成就更好的自己。

图片来源:视觉中国

编辑:朱阳夏    责编:陈泰湧    审核:冯飞

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