缺乏專注力,事倍功半

打算寫一篇文章,手機聲音一響,就不由自主地刷一刷信息,半天過去只寫了幾行字;想看會兒書,忽然想起陽臺上的花還沒澆、電費也該繳費了,忙活了幾個小時,書還是沒看幾頁。

那些看似不怎麼花時間、動動手指的小事,其實是消耗專注力的“黑洞”。當你習慣了把時間切成碎片,就很難對一件事情專注。即使你在做事的時候,放在一邊的手機、電腦沒有消息,你也會忍不住打開看看。

當我們總是難以專注,想要同時完成很多件事時,結果往往花了很多時間,卻收穫甚微。有時候,並不是你的能力不足,而是你在做事時,精力過於分散,東一榔頭、西一棒槌,結果什麼也沒幹好。

專注一件事,持續深耕

人生漫漫,會讓我們產生興趣想去試一試的事會有很多。但是,每個人的時間、精力和才華都是有限的,專注某個領域,充分發揮自己的潛能,持續深耕,纔能有所作爲。

生活中,一個領域的高手,大多是非常專注的人,他們十年如一日地磨練技能,持續精進,才能達到領域內的頂尖水平。如果你想成爲一名真正的高手,那麼,不妨培養自己的專注力,專注於一事,腳踏實地,孜孜以求。

有句話說:“與其花許多時間和精力去鑿很多井,不如花同樣的時間和精力去鑿一口深井。”打磨專注力,一次只做一件事,才能做好每件事。終有一天,你也會脫穎而出。

讓專注持久,並不困難

那麼,要如何保持持久的專注力呢?首先,要認準一個具體的目標,然後像釘釘子一樣,一點點鑽下去,做深做透。目標越明確,注意力和感受力就會越高,精力越集中,技能越精進。

你還可以嘗試每隔一段時間進行復盤,看看自己和最終目標之間的距離。及時的覆盤能幫助我們認識到自己在哪些方面還存在不足。缺少覆盤,既容易出錯,又容易走神。

生活總是會厚待那些努力又專心致志的人。當你能夠心無旁騖、全身心投入到你所熱愛的事情中時,你會更容易達成所願,成就更好的自己。

圖片來源:視覺中國

編輯:朱陽夏    責編:陳泰湧    審覈:馮飛

相關文章