管理好時間,合理規劃

你是否有過這樣的經歷:給自己制定了一份詳細的時間計劃表,一條接一條的任務佔滿了表單,看上去有種時間被完美利用的充實感。

可真正做起來時就是另外一番景象了,或是難度太大無力完成,或是給每個任務分配的時間不夠合理。

設定計劃、管理時間,適合自己纔是最好的。別人的表單再完美,也不能直接生搬硬套,而是要去尋找適合自己的節奏。也不要把時間分割得太零碎,專注用心地做一件事情,效率纔會高。

管理好精力,有取有舍

如果你總是很忙,卻鮮有什麼成果,那不如休息一下,想想是不是精力管理上出了問題。

每個人的精力都是有限的,要懂得有取有舍、張弛有度,別再把時間與精力都消磨在猶豫和焦慮中。

按時喫飯,不要等到餓得難受才隨便喫一點;適時運動,不能總是透支自己,而要爲自己鍛煉出一個強健的體魄;不要總是刷手機,而要多讀幾本好書、多和他人交流。一個精力充沛的人,才能把日子過得有滋有味。

管理好情緒,心態積極

生活中,每個人都免不了會遇到煩心事,也難免會有負面情緒,但我們可以選擇如何與它相處。心態消極,雞毛蒜皮的事,也足以讓一個人愁眉苦臉;心態積極,才能讓自己活得舒心,把日子過得明朗。

不開心了,可以去見一見朋友、聊一聊天;心不靜了,可以跑一次步、泡一個熱水澡;難過了,就痛快哭一場,不要跟自己較勁。

人生路上,試着將心放寬,少一些憂慮、多一分笑容,才能活出生命本來的味道。管理好情緒,對自己負責,方能活得自在。

圖片來源:視覺中國

編輯:朱陽夏    責編:陳泰湧    審覈:馮飛

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