本文转自：江西日报

肥胖与多重疾病风险紧密相连

专家呼吁重视肥胖防治

哮喘、睡眠障碍、脂肪肝、高血压、多囊卵巢综合征……这些疾病与肥胖密切相关。5月11日是“世界防治肥胖日”，记者采访省内多家医院专家了解到，肥胖其实是一种复杂慢性病，会导致其他多种疾病发病风险提升，对人体健康产生极大影响。

“近日，国家卫生健康委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，其中提到我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趋势。”南昌大学第一附属医院健康管理医学科副主任、主任医师汤佳珍表示，肥胖已成为严重的社会性健康问题。

“随着我国超重和肥胖人群基数持续扩大，儿童超重肥胖发病率也呈显著上升、日益低龄化的趋势。”江西省儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师杨利提示，儿童肥胖可能出现影响智力发育、发育不良、心理疾病等健康风险。

预防肥胖，认识先行。专家介绍，肥胖并不单纯由体重决定，目前最常用的科学衡量指标是身体质量指数（BMI）。群众可通过计算体重（公斤）除以身高（米）的平方所得数值进行判断，成年人BMI在24至28之间为超重，超过28为肥胖。因不同年龄段、不同性别儿童的BMI存在不同界限值，家长可查询相关分类标准自行判断。

如何才能保持健康体重？实际上，超重和肥胖以及与其相关的非传染性疾病，在很大程度上是可以通过改变生活方式进行预防和控制的。“儿童青少年的肥胖管理不能单纯减肥，还需要保障正常的生长发育需求，推荐以家庭为基础，结合饮食、运动、睡眠等方式，形成儿童、家长和医务人员共同参与的有效管理措施。”杨利表示。汤佳珍在门诊中观察到，江西群众口味偏好“热辣滚烫”，糖油盐含量较高，令部分群众进入减重困境。他建议，日常饮食中，应尽量少油少盐、控糖限酒，吃出健康；健身运动也有讲究，可制定适合自身情况的减肥计划，循序渐进、持之以恒。（全媒体记者 倪可心）