本文转自：南昌日报

本报讯（洪观新闻记者 胡彦思）北京时间5月20日20时59分，我们迎来了小满节气。小满是我国二十四节气中的第8个节气，也是夏季的第2个节气。小满的到来，标志着我国南方进入了大幅降水的雨季。

小满节气位于春夏之交，此时阳气刚开始充实。但专家提醒，这一时期“暑多挟湿”，人体阳气易受损，体内湿气可能增加，情绪也容易变得烦躁。因此，在小满期间，防热防湿是重点。人们应注意饮食、起居和运动等方面的调养，以预防疾病、保持身体健康。此外，这个节气的气候不稳定，时冷时热，早晚温差较大。因此，建议根据个人需求和身体状况及时增添衣物，避免因着凉受风而感冒。

另外，小满时节还是皮肤疾病和消化系统疾病的高发季节。为了应对这些问题，除了要根据气温变化灵活增减衣物外，还应选择透气干爽的衣服，并避免贪凉卧睡或长时间处于湿地。