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"方肌"
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健美界的超级坦克背,这种倒三角身材常人一辈子也无法练成!
雪花新闻
6年前
运动员
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健身和健美
力量
效果
厚度
细腰
常人
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三角肌
肩宽
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宽肩
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脊肌
虎背
背王
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大雷米在健身房完善后背细节,欲在今年奥赛战胜西斯!
雪花新闻
6年前
冠军
头衔
小腿
目标
健身和健美
细节
现场
健身房
大腿
厚度
弱点
战胜
后背
二头肌
大雷
胸肌
阔肌
方肌
侧展
圆肌
杠铃,你举得起能放得下吗?3个必学的撸铁标准动作技巧
雪花新闻
6年前
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跑者人生
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弯杆
躯链
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只有20天,如何让自己看起来更壮?只需2个动作,简单高效
雪花新闻
6年前
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杠铃
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身材
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4个动作教你练大这块肌肉,让你穿上衣服显得更强壮!
雪花新闻
6年前
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除了蜜桃臀,肩背同样很重要!Get了这几个姿势练起来!
雪花新闻
6年前
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背杠深蹲准备动作非常重要,教你稳定核心,撑起更大重量
雪花新闻
6年前
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从不搞花边新闻,张子枫这个小童星你快忘了吧
雪花新闻
6年前
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方肌
王常在主任谈其痉挛性斜颈的治疗方法
雪花新闻
6年前
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肩膀抬不起来?肩关节的撞击分析与自我康复
雪花新闻
6年前
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没有强壮的"虎头肌",敢说自己举铁?5个动作炸翻你的三角肌
雪花新闻
6年前
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健身详谈 | 练出SIMEON PANDA厚实肩部!
雪花新闻
6年前
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怎样训练斜方肌?五种经典动作,练出漂亮的披肩效果!
雪花新闻
6年前
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仙女背养成记: 4个动作, 教你打造气质美背
雪花新闻
6年前
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方肌
加强三角肌中束训练,1个动作哑铃交替侧平举,练出你的宽肩膀!
雪花新闻
6年前
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