田曦薇這次的維密代言人身份引起網友的廣大討論，作爲年輕的95後新生代演員，確實給到了大家耳目一新的感覺。

在代言人上有嚴苛要求、不輕易選人的維密，官宣田曦薇成爲青春代言人啦！

小田青春治癒的五官長相，和維密這次自然舒適的主題十分契合。當然，這可不是維密代言人的唯一參考。小田對於身材的管理，大家也是有目共睹。

田曦薇的身材是雖然是性感豐滿的類型，但也有視覺上的勻稱感。這種瘦不是通過誇張的減肥產生，而是健身塑形讓身體更緊緻，從而形成自然線條，展現出來的良好體態。

無論是她常服自拍時的腿部線條，還是紅毯活動中的手臂、背部線條，凸出的肌肉不僅展現出她肢體上的力量感，整個人也散發着一種積極陽光的活力感。

田曦薇沒有在社交媒體上分享過自己的健身房訓練，但是她發的戶外運動卻是不少。羽毛球、網球、跑步這些基礎的有氧運動，是她的日常選擇。

遇到衝浪、滑雪、滑板這些高體能、高強度的戶外運動，她也是不在話下。不難推測出田曦薇在健身房裏的訓練強度，果然鏡頭下的身材曲線不是白來的。

細看田曦薇在運動時的微笑和散發出的愜意氛圍，總給人一種莫名的吸引力。也正是田曦薇對運動的喜愛，不僅塑造了她健康優良的體態，也讓她活力跳脫的個性更加突出。這個維密代言人，小田實至名歸！

現在的維密和大衆對於身材的審美趨勢，不再是追求骨感的“無腦瘦”，而是趨向於豐滿緊緻的運動型。

摒棄“瘦到極致就是美”的思想，練出運動型的身材，不光是因爲身材曲線下穿衣有型、上鏡好看，還是因爲鍛鍊健身能夠促進代謝、放鬆身心，通過運動提起精神氣，讓人感覺更有活力。

現在女明星們的身材管理可不只是靠健身房了，下面三點齊頭並進，纔是她們練就健康運動型身材的要訣。

01 健身塑形不能少

除了常規健身房器材的力量訓練，近幾年，普拉提和瑜伽很受女明星和健身姐妹們的喜愛。相對緩和平靜的形式，對於肢體柔軟度的需要，更適合女性來進行塑形拉伸。

對於身材有着高要求的關曉彤，即使工作行程再忙，也會擠出碎片化的時間來進行定量有氧訓練。片場空餘時的負重練習，或是沿岸跑步，不把健身僅僅侷限於健身房裏，在運動的同時感受戶外自然的美好，一舉兩得。

02 飲食攝入與運動消耗要守恆

都說“三分練，七分喫”，完全不喫和胡亂喫都是不可取的。運動型身材的女明星們在飲食上沒有太多的侷限，就像張鈞甯被採訪時說的：“不能不喫，但喫要喫得聰明”，只要做到飲食攝入和運動消耗守恆就行。

趙露思經常會分享自己的身材管理瞬間，在飲食上不侷限類別形式，側重補充各種優質蛋白質和膳食纖維，只會在碳水上進行適當減少。

陳喬恩也有分享過自己的“西柚減肥法”，這個更適合需要控制食慾、運動量不高，想要掉秤來維持健康體重範圍的姐妹。它並不能夠幫助真的喫出肌肉感身材，不推薦給所有人哦。

03 健康運動“取悅”自己

完美的體態和漂亮的身材曲線值得追求，但是在健身的過程中不要忘記，所有的努力是爲了成爲更好的自己，來取悅自己。

歡樂積極的心態也是練就好身材的一大加成，在過程中不斷分泌多巴胺，讓你擁有滿滿生命力，來享受運動後的自在鬆弛，感受每天的高能量時刻才最重要。

健身是爲了在維持健康身體的前提下，展現最美的自己。這個夏天，也要努力做一個健康的運動感女生呀~

圖源：新浪微博、ins、pinterest