田曦薇這次的維密代言人身份引起網友的廣大討論,作爲年輕的95後新生代演員,確實給到了大家耳目一新的感覺。



在代言人上有嚴苛要求、不輕易選人的維密,官宣田曦薇成爲青春代言人啦!


小田青春治癒的五官長相,和維密這次自然舒適的主題十分契合。當然,這可不是維密代言人的唯一參考。小田對於身材的管理,大家也是有目共睹。


田曦薇的身材是雖然是性感豐滿的類型,但也有視覺上的勻稱感。這種瘦不是通過誇張的減肥產生,而是健身塑形讓身體更緊緻,從而形成自然線條,展現出來的良好體態。


無論是她常服自拍時的腿部線條,還是紅毯活動中的手臂、背部線條,凸出的肌肉不僅展現出她肢體上的力量感,整個人也散發着一種積極陽光的活力感。


田曦薇沒有在社交媒體上分享過自己的健身房訓練,但是她發的戶外運動卻是不少。羽毛球、網球、跑步這些基礎的有氧運動,是她的日常選擇。


遇到衝浪、滑雪、滑板這些高體能、高強度的戶外運動,她也是不在話下。不難推測出田曦薇在健身房裏的訓練強度,果然鏡頭下的身材曲線不是白來的。


細看田曦薇在運動時的微笑和散發出的愜意氛圍,總給人一種莫名的吸引力。也正是田曦薇對運動的喜愛,不僅塑造了她健康優良的體態,也讓她活力跳脫的個性更加突出。這個維密代言人,小田實至名歸!



現在的維密和大衆對於身材的審美趨勢,不再是追求骨感的“無腦瘦”,而是趨向於豐滿緊緻的運動型。


摒棄“瘦到極致就是美”的思想,練出運動型的身材,不光是因爲身材曲線下穿衣有型、上鏡好看,還是因爲鍛鍊健身能夠促進代謝、放鬆身心,通過運動提起精神氣,讓人感覺更有活力。


現在女明星們的身材管理可不只是靠健身房了,下面三點齊頭並進,纔是她們練就健康運動型身材的要訣。

01 健身塑形不能少


除了常規健身房器材的力量訓練,近幾年,普拉提和瑜伽很受女明星和健身姐妹們的喜愛。相對緩和平靜的形式,對於肢體柔軟度的需要,更適合女性來進行塑形拉伸。


對於身材有着高要求的關曉彤,即使工作行程再忙,也會擠出碎片化的時間來進行定量有氧訓練。片場空餘時的負重練習,或是沿岸跑步,不把健身僅僅侷限於健身房裏,在運動的同時感受戶外自然的美好,一舉兩得。

02 飲食攝入與運動消耗要守恆


都說“三分練,七分喫”,完全不喫和胡亂喫都是不可取的。運動型身材的女明星們在飲食上沒有太多的侷限,就像張鈞甯被採訪時說的:“不能不喫,但喫要喫得聰明”,只要做到飲食攝入和運動消耗守恆就行。


趙露思經常會分享自己的身材管理瞬間,在飲食上不侷限類別形式,側重補充各種優質蛋白質和膳食纖維,只會在碳水上進行適當減少。



陳喬恩也有分享過自己的“西柚減肥法”,這個更適合需要控制食慾、運動量不高,想要掉秤來維持健康體重範圍的姐妹。它並不能夠幫助真的喫出肌肉感身材,不推薦給所有人哦。

03 健康運動“取悅”自己


完美的體態和漂亮的身材曲線值得追求,但是在健身的過程中不要忘記,所有的努力是爲了成爲更好的自己,來取悅自己。


歡樂積極的心態也是練就好身材的一大加成,在過程中不斷分泌多巴胺,讓你擁有滿滿生命力,來享受運動後的自在鬆弛,感受每天的高能量時刻才最重要。


健身是爲了在維持健康身體的前提下,展現最美的自己。這個夏天,也要努力做一個健康的運動感女生呀~

圖源:新浪微博、ins、pinterest


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