田曦薇这次的维密代言人身份引起网友的广大讨论，作为年轻的95后新生代演员，确实给到了大家耳目一新的感觉。

在代言人上有严苛要求、不轻易选人的维密，官宣田曦薇成为青春代言人啦！

小田青春治愈的五官长相，和维密这次自然舒适的主题十分契合。当然，这可不是维密代言人的唯一参考。小田对于身材的管理，大家也是有目共睹。

田曦薇的身材是虽然是性感丰满的类型，但也有视觉上的匀称感。这种瘦不是通过夸张的减肥产生，而是健身塑形让身体更紧致，从而形成自然线条，展现出来的良好体态。

无论是她常服自拍时的腿部线条，还是红毯活动中的手臂、背部线条，凸出的肌肉不仅展现出她肢体上的力量感，整个人也散发着一种积极阳光的活力感。

田曦薇没有在社交媒体上分享过自己的健身房训练，但是她发的户外运动却是不少。羽毛球、网球、跑步这些基础的有氧运动，是她的日常选择。

遇到冲浪、滑雪、滑板这些高体能、高强度的户外运动，她也是不在话下。不难推测出田曦薇在健身房里的训练强度，果然镜头下的身材曲线不是白来的。

细看田曦薇在运动时的微笑和散发出的惬意氛围，总给人一种莫名的吸引力。也正是田曦薇对运动的喜爱，不仅塑造了她健康优良的体态，也让她活力跳脱的个性更加突出。这个维密代言人，小田实至名归！

现在的维密和大众对于身材的审美趋势，不再是追求骨感的“无脑瘦”，而是趋向于丰满紧致的运动型。

摒弃“瘦到极致就是美”的思想，练出运动型的身材，不光是因为身材曲线下穿衣有型、上镜好看，还是因为锻炼健身能够促进代谢、放松身心，通过运动提起精神气，让人感觉更有活力。

现在女明星们的身材管理可不只是靠健身房了，下面三点齐头并进，才是她们练就健康运动型身材的要诀。

01 健身塑形不能少

除了常规健身房器材的力量训练，近几年，普拉提和瑜伽很受女明星和健身姐妹们的喜爱。相对缓和平静的形式，对于肢体柔软度的需要，更适合女性来进行塑形拉伸。

对于身材有着高要求的关晓彤，即使工作行程再忙，也会挤出碎片化的时间来进行定量有氧训练。片场空余时的负重练习，或是沿岸跑步，不把健身仅仅局限于健身房里，在运动的同时感受户外自然的美好，一举两得。

02 饮食摄入与运动消耗要守恒

都说“三分练，七分吃”，完全不吃和胡乱吃都是不可取的。运动型身材的女明星们在饮食上没有太多的局限，就像张钧宁被采访时说的：“不能不吃，但吃要吃得聪明”，只要做到饮食摄入和运动消耗守恒就行。

赵露思经常会分享自己的身材管理瞬间，在饮食上不局限类别形式，侧重补充各种优质蛋白质和膳食纤维，只会在碳水上进行适当减少。

陈乔恩也有分享过自己的“西柚减肥法”，这个更适合需要控制食欲、运动量不高，想要掉秤来维持健康体重范围的姐妹。它并不能够帮助真的吃出肌肉感身材，不推荐给所有人哦。

03 健康运动“取悦”自己

完美的体态和漂亮的身材曲线值得追求，但是在健身的过程中不要忘记，所有的努力是为了成为更好的自己，来取悦自己。

欢乐积极的心态也是练就好身材的一大加成，在过程中不断分泌多巴胺，让你拥有满满生命力，来享受运动后的自在松弛，感受每天的高能量时刻才最重要。

健身是为了在维持健康身体的前提下，展现最美的自己。这个夏天，也要努力做一个健康的运动感女生呀~

图源：新浪微博、ins、pinterest