新手訓練：排球接發球怎麼接

一、排球接發球怎麼接

所謂接發球，是指將對方所發過來的球接起並傳給舉球員的動作，這個基本動作看似簡單，事實上要做好它是相當困難的。若對手只發安全球的話還好，可是他們往往會發出強勁的變化球來擊垮我方的守備。相信大家都有球接住了，可是卻傳不到想要送到的地方而四處亂飛的經驗。

好的接發球準確地送給舉球員，可發動快攻或時間差等多變化攻勢，若沒有準確地送到舉球員而跑到其他隊員手上的話，只能由該人做兩段式修正球給主攻打，而最壞的情況則是將球送回對方場內而成爲對方的機會球。因此，接發球這個基本動作是需要好好練習的。

二、接發球的基本動作

(一)彎身體微向前屈，將體重至於兩腳拇指上。正確的傳球基本動 如下圖

首先，兩膝深彎，略成八字形，整個身體略微往前傾，腳跟微微着地體重落於兩側拇指上，接着肩膀放鬆，下巴微抬，雙眼網上凝視球所在位置。

(二)手肘用力伸直靠緊，放低姿勢接發球

接發球的基本動作：

1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢儘可能放低。

2.目不轉睛盯着球，快速移動，並且以正面接球

3.兩肘保持伸直併攏，手腕確實下壓。

4.對來球方向的腳微微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段期間儘量保持伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。

三、發球性能不同的接法

接發球接球是比賽的重要環節，是組織一攻的基礎。比賽中接發球主要採用正面雙手接球，但根據各種發球的性能不同，接發球的動作方法稍有不同。

(1)接大力發球：大力發球的特點是力量大、速度快、球旋轉力強，但球運行軌爲較固定，容易判斷。接這種球時，要對準來球，迅速降低身體重心，手臂插入球下保持不動，讓球自己彈起。如擊球點低時，也可用翹腕動作擊球。

(2)接飄球：飄球的特點是飛行速度快、不旋轉、飛行軌爲飄忽不定，接發球時很難判斷球的落點。接這種球時，首先要判斷好來球落點，快速移動取位，對準來球，主動伸臂插入球下擊球。擊球時，要配合蹬地、提肩、送臂的全身協調力量將球擊出。

(3)接側旋球：側旋球的特點是球的飛行軌爲呈弧線，落點偏向旋轉方向一側。接這種球時，要快速移動，對正來球，重心要靠向球旋轉飛行的一側，用前臂控制球的旋轉方向。如接左側旋球，要靠向右側，右臂爲，以便截住球向右側的飛行路線，控制球的反彈方向。

(4)接高吊球：高吊球的特點是弧線高，球從空中垂直下落，速度快。接這種球時，首先要判斷好球的落點，兩臂要向前平伸，等球下落到胸腹間再接擊，擊球點不要太低。擊球時，爲臂動作要適當，主要靠球自己的反彈力量將球擊出。