从中医的角度来说，枸杞是一种十分养生的食材，常常被大家用来滋补和调养身体，有时候还可以用作抗衰老的良药。日常生活中，大家都喜欢把枸杞用来泡茶，泡酒，或者作为一道菜的配料。但是，虽然枸杞千般万般好，却也不是适合所有人使用的，更加不是任何一种食用方法都能发挥出它的全部的作用的。那枸杞到底怎么样吃才能发挥它的效果呢？什么样的人最适合吃枸杞呢？

有人说枸杞用来煲汤效果最好，有人却认为泡茶效果最好，还有人觉得干脆直接嚼着吃，每个人的想法都各不相同，那下面我们就来讨论讨论，枸杞到底怎么吃效果才会发挥到最好。

一、嚼着吃效果最好

枸杞在泡茶或者煲汤时，随着温度、浸泡时间的因素的变化，它的药效并不能够完整的发挥出来，只有一部分甚至一小部分的效果才能被人体所吸收。嚼着吃不会损失枸杞的营养度，同时还能被很好的吸收进身体内，发挥它最大的药效。

二、配合合适的食物泡茶

枸杞八宝茶就是一种很好的搭配，枸杞搭配上贡菊，金银花，红枣等，不仅对稳定血压有一定的作用，同时还能起到生津润肺的功能。菊花枸杞茶还能预防和治疗各种眼病，同时还对老年人的糖尿病、高血压等有好处。

三、枸杞的适宜人群

最适合吃枸杞的就是体质虚弱、抵抗能力差的人。如果你脾胃虚弱，可千万不能吃枸杞，否则会雪上加霜，更加严重呢。枸杞还具有治疗便秘、失眠、低血压的功能，相应的，如果你有以上这些情况，需要长期坚持，每天都能吃上一点枸杞，这样时间长了才会有效果呢。

四、吃枸杞的注意事项

枸杞可千万不能和绿茶一起泡，绿茶内具有能吸附枸杞中微量元素的物质，从而生成不能被人体吸收的物质，如果两者一起泡茶，对大家而言可是没有好处的哦。所以医学专家通常建议大家可以上午喝绿茶，下午喝枸杞茶，这样可以使两者的效果完全发挥出来哦。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

相关文章