有多少女生在盛夏时节没胃口，又或者正在减肥，估计一片女生都会举手吧哈哈哈哈

今天来一款食材简单的又好吃不胖的，我连黄冰糖也没放，就是最经典组合，尽量做到0糖0脂肪！

1⃣️银耳，家里一般都有，对女人的好处大家都很认同吧，我平时也常吃丑耳和金耳，价格也不高，比银耳营养还丰富，胶质也多，就是平民燕窝呀

2⃣️皂角米 泡发出来的皂角米超级可爱，超大超多，煮好后口感糯糯滑滑，我的最爱。

3⃣️桃胶 也是桃树分泌物，满满胶质，这个很好玩，我除了这样熬羹，还会配牛奶之类的喝，真的是尽享丝滑

做法

1、银耳泡发2小时，桃胶泡发12小时以上，皂角米泡发12小时

2、放入锅里加水慢炖，喜欢甜的可以加冰糖哈

放电压力锅半小时就能吃上啦。