她力量

在苏城，每个角落都有“她”的身影，或婀娜，或干练，无论何时何地，“她”都用自己不一样的精彩为苏州的发展注入磅礴的“她力量”！“苏州妇联”倾心打造“她力量”专栏，通过不同视角带你走近“有范的她”！

本期人物/李萍

说起心理健康，有数据显示，中国有相当一部分人群存在心理疾病或心理问题。据韩国媒体统计，40%的韩国艺人患有抑郁症，其中30%的人曾有过自杀的想法。

仔细想想，15年前的张国荣，6年前的蔡龄龄，5年前的金秀珍，2年前的乔任梁，1年前的金钟铉，几乎每隔一段时间就会有令人心痛的事情发生，就抑郁症等心理疾病而言，娱乐圈算是重灾区了。

有很多事、很多情绪，很难为外人道，或许是不想让别人担心，或许是难以启齿，也是因为别人的无法理解。

但我们见过李萍老师之后才发现，原来在这世上，真的会有人读得懂你皱着的眉头和捏得发白的指尖，懂你知道的自己和不知道的自己。

1 / 一个聊得来的伴儿

李老师把地点选在了她的咨询室，地方不算大，但胜在温馨，都是李老师自己布置的。有两个大大的沙发椅，坐进去整个人都被柔软包围，暖黄色的墙面配上灯光，氛围轻松、神情惬意。

泡上一壶香茶，咨询室瞬间化身为下午茶包间，这就是她日常工作的地方。

黄小琥唱“没那么简单，就能找到聊得来的伴”，一句聊得来，不知难住了多少人。

她说她喜欢研究人，观察他们的表情，倾听他们的故事，从一举手一投足之间感受咨询者的情绪变化，聊天的时候你能感觉到她在专注的看你，不会让你觉得不舒服，又能觉得自己得到了尊重，她善于发现每个人身上的优点，且及时给予赞美。

她说，只要5分钟，我就能大概描绘出这个人的性格。一句在工作中寻找安全感，险些让我们落下泪来。

2 / 真实的陪伴什么都替代不了

据统计，我国患有抑郁症的人数也有很多，前几天香港歌手卢凯彤的坠楼事件，再一次把躁郁症、抑郁症等心理问题推到了风口浪尖。

关于这一点，她说：这些问题大多都是0-6岁里埋下的隐患。包括我们常说的强迫症、密集恐惧症等，其实也是因为存在心理问题。

0-3岁，是安全感建立的黄金时段，这其中，2岁之前最容易埋下精神隐患，所以她总是跟家长们强调孩子4岁之前的陪伴，不是隔着屏幕也不是大量的玩具所能替代的真实的陪伴。

在转行心理学的时候儿子刚好出生，那时候她需要学习的东西太多，陪伴儿子的时间自然就少了，她说：“我很懊恼，那段时间是不可逆的，补都补不回来。”所以她才会把工作重心转移到江浙沪一带，减少外出时间。

如今人们在社会生活中面临的压力越来越多，能兼顾好事业和家庭实属不易。事实证明，两者一旦失衡，那么在情感和家庭中就容易出现问题。

3 / 照顾好自己，才能更好地照顾别人

她说：每个人的内心深处都有一个内在小孩。那些在成长过程中不同形式的伤害，也许自己已经不记得，但他记得。

小时候父母因为学习打你；为鸡毛蒜皮的事情吵架；因为工作的关系，把你寄养在亲戚家；经常迁徙，换了很多个家......

经历了这些的你发誓自己以后绝对不会这样，可当小孩叛逆的时候，你生气的打了他一巴掌；跟别人相处的时候，你不知该如何开口说话；遇到解决不了的事的时候，你暴躁的想要砸东西，你惊恐的发现，这一切都如此的熟悉。

原生家庭对我们的影响会持续一生，正因如此，我们才想给予下一代更好的环境。

时代在发展，生活的压力也在增加，有人不堪重负有人砥砺前行，情绪管理很重要。

“照顾好自己，才能更好地照顾别人”，如果做一件事情让你觉得不舒服，不要勉强自己。

4 / 从影响一部分人到影响更多的人

心理咨询师就像一个负面情绪的垃圾桶，接收的多了，当然也会受到影响，这也是心理咨询师难的地方。从企业高管到国家2级心理咨询师，她放弃了很多也得到了很多，看到咨询者从痛苦中走出来，她觉得那是最有意义的事情，所以一做就是10年。

弟弟总说她傻，既有名气又有专业，明明可以发展的很好，获得更多的收益，偏只守着自己的那一亩三分地，她总笑笑：我没有那个商业头脑，我就想好好的做心理咨询。

她的心很小，小到只想守好自己的热爱。她的心也很大，不在于赚多少钱，而在于怎样去影响更多的人，让更多的人懂得处理心理上的问题。

帮助失独家庭，关注留守儿童，在荔枝上做心理课程的音频，走进社区，走进企业，走进学校，她给了无数人心理上的支持。

从在咨询室被动等待到走进人群，影响更多的人，10年不够，那就一生。

国家注册2级心理咨询师

婚姻情感咨询师 亲子教育师

常熟市和悦心理咨询服务有限公司法人

常熟市和悦心理咨询中心主任咨询师

常熟市婚姻家庭咨询师成长联盟协会会长

常熟市计生委健康心灵特聘心理咨询师

常熟市妇联和悦家庭心理咨询中心特聘心理咨询师

常熟市婚姻调解委员会特聘专家

常熟市和阿姨幸福家庭服务中心特聘心理咨询师

常熟市虞山镇兴福管理区心灵导师

常熟市虞山镇连心家园特聘心灵导师