她力量

在蘇城，每個角落都有“她”的身影，或婀娜，或幹練，無論何時何地，“她”都用自己不一樣的精彩爲蘇州的發展注入磅礴的“她力量”！“蘇州婦聯”傾心打造“她力量”專欄，通過不同視角帶你走近“有範的她”！

本期人物/李萍

說起心理健康，有數據顯示，中國有相當一部分人羣存在心理疾病或心理問題。據韓國媒體統計，40%的韓國藝人患有抑鬱症，其中30%的人曾有過自殺的想法。

仔細想想，15年前的張國榮，6年前的蔡齡齡，5年前的金秀珍，2年前的喬任梁，1年前的金鐘鉉，幾乎每隔一段時間就會有令人心痛的事情發生，就抑鬱症等心理疾病而言，娛樂圈算是重災區了。

有很多事、很多情緒，很難爲外人道，或許是不想讓別人擔心，或許是難以啓齒，也是因爲別人的無法理解。

但我們見過李萍老師之後才發現，原來在這世上，真的會有人讀得懂你皺着的眉頭和捏得發白的指尖，懂你知道的自己和不知道的自己。

1 / 一個聊得來的伴兒

李老師把地點選在了她的諮詢室，地方不算大，但勝在溫馨，都是李老師自己佈置的。有兩個大大的沙發椅，坐進去整個人都被柔軟包圍，暖黃色的牆面配上燈光，氛圍輕鬆、神情愜意。

泡上一壺香茶，諮詢室瞬間化身爲下午茶包間，這就是她日常工作的地方。

黃小琥唱“沒那麼簡單，就能找到聊得來的伴”，一句聊得來，不知難住了多少人。

她說她喜歡研究人，觀察他們的表情，傾聽他們的故事，從一舉手一投足之間感受諮詢者的情緒變化，聊天的時候你能感覺到她在專注的看你，不會讓你覺得不舒服，又能覺得自己得到了尊重，她善於發現每個人身上的優點，且及時給予讚美。

她說，只要5分鐘，我就能大概描繪出這個人的性格。一句在工作中尋找安全感，險些讓我們落下淚來。

2 / 真實的陪伴什麼都替代不了

據統計，我國患有抑鬱症的人數也有很多，前幾天香港歌手盧凱彤的墜樓事件，再一次把躁鬱症、抑鬱症等心理問題推到了風口浪尖。

關於這一點，她說：這些問題大多都是0-6歲裏埋下的隱患。包括我們常說的強迫症、密集恐懼症等，其實也是因爲存在心理問題。

0-3歲，是安全感建立的黃金時段，這其中，2歲之前最容易埋下精神隱患，所以她總是跟家長們強調孩子4歲之前的陪伴，不是隔着屏幕也不是大量的玩具所能替代的真實的陪伴。

在轉行心理學的時候兒子剛好出生，那時候她需要學習的東西太多，陪伴兒子的時間自然就少了，她說：“我很懊惱，那段時間是不可逆的，補都補不回來。”所以她纔會把工作重心轉移到江浙滬一帶，減少外出時間。

如今人們在社會生活中面臨的壓力越來越多，能兼顧好事業和家庭實屬不易。事實證明，兩者一旦失衡，那麼在情感和家庭中就容易出現問題。

3 / 照顧好自己，才能更好地照顧別人

她說：每個人的內心深處都有一個內在小孩。那些在成長過程中不同形式的傷害，也許自己已經不記得，但他記得。

小時候父母因爲學習打你；爲雞毛蒜皮的事情吵架；因爲工作的關係，把你寄養在親戚家；經常遷徙，換了很多個家......

經歷了這些的你發誓自己以後絕對不會這樣，可當小孩叛逆的時候，你生氣的打了他一巴掌；跟別人相處的時候，你不知該如何開口說話；遇到解決不了的事的時候，你暴躁的想要砸東西，你驚恐的發現，這一切都如此的熟悉。

原生家庭對我們的影響會持續一生，正因如此，我們纔想給予下一代更好的環境。

時代在發展，生活的壓力也在增加，有人不堪重負有人砥礪前行，情緒管理很重要。

“照顧好自己，才能更好地照顧別人”，如果做一件事情讓你覺得不舒服，不要勉強自己。

4 / 從影響一部分人到影響更多的人

心理諮詢師就像一個負面情緒的垃圾桶，接收的多了，當然也會受到影響，這也是心理諮詢師難的地方。從企業高管到國家2級心理諮詢師，她放棄了很多也得到了很多，看到諮詢者從痛苦中走出來，她覺得那是最有意義的事情，所以一做就是10年。

弟弟總說她傻，既有名氣又有專業，明明可以發展的很好，獲得更多的收益，偏只守着自己的那一畝三分地，她總笑笑：我沒有那個商業頭腦，我就想好好的做心理諮詢。

她的心很小，小到只想守好自己的熱愛。她的心也很大，不在於賺多少錢，而在於怎樣去影響更多的人，讓更多的人懂得處理心理上的問題。

幫助失獨家庭，關注留守兒童，在荔枝上做心理課程的音頻，走進社區，走進企業，走進學校，她給了無數人心理上的支持。

從在諮詢室被動等待到走進人羣，影響更多的人，10年不夠，那就一生。

國家註冊2級心理諮詢師

婚姻情感諮詢師 親子教育師

常熟市和悅心理諮詢服務有限公司法人

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