□唐義誠

據報道，2016年英國女性平均每人都會有14個包包，以配合不同場合使用，而中國女性對包的熱愛也不輸給大不列顛的女人。曾有“天貓女王節”的數據顯示，有35萬中國女性一年至少購買12個包包。

“包”治百病，似乎成了閨蜜間心照不宣的共識，爲什麼女性如此偏愛“買包”呢？

是什麼讓女性如此沉迷於“買包”

在古代，女性負責收集（採摘），男性負責攻擊（狩獵）。每當有采集活動，女人都會帶上籃子或者獸皮皮包出去，“包”就成了女性的必備生活用品。由這一分工帶來的愉悅感已經留在了基因裏，造就了女性對包的情有獨鍾。

當然，這一進化心理學上的推測只能解釋女性喜歡“包”，卻無法說通爲什麼女性總是偏愛昂貴的名牌包。事實上，女性對“貴而無用”的東西的喜歡，還源於對“愛”的需求。

有研究顯示，奢侈品可能會讓女性感覺“被愛”。研究者讓兩組女性參與者分別閱讀一段關於“某女和男朋友參加聚會”的文章，文章大部分內容都是一致的，除了在描述女士穿着和佩戴珠寶時有所不同——文章A版本是說她穿的都是大牌貨（奢侈品），B版本則描述爲普通貨。在參與者們讀完後，需要評價“你覺得這位男友有多愛女友”。結果顯示，讀了穿奢侈品這版文字的被試者會覺得男友愛女友更多一些；在第二個實驗中，研究者則讓她們想象有另一個女性要搶你的男朋友——想看這種情況是否會激發女性的“防禦性購物”。結果顯示，當被試者感到有人跟她競爭男友時，確實會啓動“奢侈品購物動機”。由此可見，從心理學角度來講，女性購買名牌包的另一個重要動機，在於向潛在競爭者示威——“看到沒？他願意給我買奢侈品，可在意我了，你就別打他的主意了。”

當然，女性有許多途徑可以獲得購物帶來的情緒價值。除了包包之外，還有許多商品給女性帶來“被愛”的感覺。

一項關於“零售療法”的研究顯示：除了包包之外，女性最常選擇購買的物品前三名爲衣服、食品、鞋子。相比之下，男性則更加偏愛食品、電子產品、電影/音樂。

同時，女性還更加依賴線上渠道進行購物。調查顯示，67%的女性主要通過線上購物來實現減壓、緩解情緒的效果，而這主要是由於線上渠道能夠更便捷（足不出戶、節約通勤成本等）、更全面地（各種類型的電商平臺）滿足人們在壓力或情緒之下，短時間內通過購物來療愈的需求。

“買買買”真的是一種情緒療愈

當然，線上購物更容易使女性陷入“衝動型消費”的怪圈——本來沒想買的東西最後還是放進了購物車，或是明知想買的東西並不是必需，卻仍舊忍不住“剁手”。這是爲什麼呢？

其實，人類根本就不是一種“理性的動物”。在理性的背後，有一種“無意識動力”推動着我們的行爲，甚至讓我們以爲這種行爲是出於“理性思考”。我們無法單純地通過意志力來控制自己“不買包”，尤其是當這種行爲具有深層的心理意義的時候。

心理學家Lance M． Dodes在他的一本書中專門討論了心理上的無助感和精神成癮之間的關係：“當我們產生情感上的無助和被情緒淹沒的感受時，會產生巨大的焦慮。人們在面對焦慮時，會通過特定的自我調節機制，來保持一種控制感和情緒的穩定感。”購買就可以起到這種調節作用。

相對於獲得物品的使用價值，消費帶來的積極情緒是更爲重要的“剁手”動機。

購物的時候，人是處於一種相對無需動腦的放鬆狀態的。因此，在完成一項複雜困難的工作時，購物作爲一種“短暫的休息”便能夠幫助大腦進行放鬆和調節，提升狀態以更好地找到解決困難的辦法。尤其是線上購物。人們能在繁忙工作的間隙，迅速掏出手機刷一刷電商網站，就像是一場精神減壓放鬆之旅，比起現實生活中的出遊，顯然更加輕便簡單，無需整理行囊，也無需有周全計劃。

除此之外，購物還是一種人們不斷做出自主選擇的過程——這裏不包括那些購物成癮者無法自控的買買買。經歷了這種過程，人們內心對於生活的掌控感自然會獲得提升。

由此可見，大多數時候，買東西確實會讓我們的心情變得更好，購物有心理療愈效果並不是沒有根據的。而靠購物來治癒內心，關鍵在於要明白自己的心理需求、把握購買行爲的程度。

防剁手祕笈——理性消費的SOS法則

雖然消費可以給我們帶來愉悅體驗，但是如果長期被消費主義衝昏頭腦而陷入“衝動購買”的陷阱，這還是不利於身心健康的。

想要及時從衝動狀態中冷靜下來，不妨試試“SOS法則”：

一、心理上退後一步（S：stepback）：提前禁用一鍵購物，比如關閉免密支付和刷臉購物，給自己多一些緩衝時間，然後理清思路，緩緩呼吸，放鬆身心，再伸展身體。把想買的東西加入購物車，延遲滿足，六個小時後再回頭看看還想不想買。

二、重新定位自己（O：orientyourself to what you most deeply value and believe in）：想想最珍視的東西，有意識地去思考或者想象什麼對自己來說纔是最重要的，明確自己正常的消費觀和價值觀，去和“真正的自我”相連。例如，想象你有一個銀行賬戶，裏面有一些額外的錢，你會爲了什麼東西或哪些人去存下這筆錢。

三、自我檢查（S：Self-check）：明確自己當下的財政壓力有多大，給自己打個分，明確壓力程度後再去做購買決策。作爲預防，還可以給自己設置一個專門的購物錢包，每個月從這上面劃錢，超過就不能預支了，控制住自己。

除此之外，當想買的東西過於昂貴時，我們可以通過購買一些便宜的替代品，騙過我們的大腦，讓大腦以爲自己真的擁有了它。這一做法其實是利用了一種“替代性擁有效應”。心理學家Ian Zimmerman認爲，當人與一件產品產生聯繫時，我們的大腦開始表現得好像我們已經擁有了這件產品。這種聯繫可以是物理聯繫，例如在貨架前觸摸到它；這種聯繫也可以是社會聯繫，即看到別人都在使用某種產品，而產生了比較心理。當然，也可以選擇擁有一件替代品。比如，當你忍不住想“敗”一個香奈兒的時候，買一個COACH或許也可以降低你的消費願望。

（來源 科學闢謠 公衆號）