丽娜自从上次恋情告吹之后，就决定要潜心研究一下如何谈恋爱。于是，她买了大量关于讲解恋爱技巧，分析恋中男女心理的书籍，还参考了各种情感公众号的文章，认真研讨在恋爱中会遇到的各种问题。

在这之后，她学会了很多的方法，和朋友们聊起如何识别靠谱男人，如何在恋爱初期快速拉近感情，怎样为爱情保鲜等等话题的时候，常常说得头头是道。

仿佛只要有了这些“绝招”，分分钟就能智破一枚好男人，从此过上浪漫欢欣的生活。然而没多久，她就又开始陷入了困惑中。

原因是丽娜在一次朋友的聚会上，认识了一个各方面条件都不错的男生，两个人聊得也很投缘，彼此都有继续深入发展的念头。

正因为如此，她才会觉得难以把控，倘若对方不主动约她，她就会想是不是人家还有别的选择，对方晚回了她的信息，她就会认为这是不够重视她，对方做什么如果没有和她报备，她就会去分析是不是对方只是短择，并没有长期发展的念头。

如此一来，学会的那些方法和技巧，不但没有给她带来帮助，反而是增加了许多心里矛盾，让她时不时地都想要去分析一下，两个人现在的关系，好确定是不是应该继续。

时间一长，丽娜自己也很无奈，假如没有那么多的理论依据，自己是不是就不会如此的纠结。

很多时候，我们总是以为只要学习更多的东西，明白了更多的恋爱心理，就一定能够打开恋爱局面，在感情中游刃有余。

可是却忘了这句话，“明白那么多道理，却依旧过不好这一生”。谈恋爱也是一样，即使你学了很多的恋爱秘籍和心理学课程，也很可能谈不好一场恋爱，那是为什么呢？

任何一种亲密关系都不可能教条化

我们通常所看到的，不管是恋爱技巧也好，情感妙招也罢，或许大多数都是这样的，

想判断男人爱不爱你，先看他舍不舍得为你花钱。

好男人的七个标准，对号入座，你的他符合吗？

要警惕，男人变心的三个征兆。

真正爱你的人一定舍不得和你暧昧。

很多女孩子就喜欢一条一条地去查，然后就会相应地得出结论，

你看你这些标准都没有达到，你可能不够爱我。

我难以捉摸你到底在想什么，你还是不够爱我。

我看上的东西你没有买给我，你就是不够爱我。

总之，只要对方有不符合准则的行为，就会被定义为不够爱。可是男人和女人之间的关系，本就是复杂多变的，就算建立起了恋爱关系，也会随着时间的不断推进，产生不同的问题。

情感世界中从头到尾都没有一成不变的，每个人的性格和对待亲密关系的态度也是不尽相同的，这肯定不是几节心理课或者几篇文章就能定义的，请忘记那些非黑即白的设定吧，多一些自我判断，你的爱情才会有更多的可能。

你缺的不是技巧，而是无法体验当下

恋爱是一门功课，她需要学习，这本身没什么问题。而很多人存在的问题是，拥有了太多的技巧，反而忘记了去体验当下的真实感受。

我们要明白，就算再高超的恋爱技巧，也必须确立在一个最朴实无华的基础上，那就是你要清楚的知道，自己想要的是什么？

如果你在上一段关系中，因为对方劈腿而分手，就质疑现在的这段感情，那么只能说明你还没有处理好以前的伤口。

只有给自己足够的时间去反思，才会明白任何一段关系，都需要用心去体验，观察当下的感受，而不是用技巧过度地去分析。

就像剑道中所说的，“看似无形，实有形”，恋爱也是一样，光靠秘籍是不行的，还是要潜心去“悟”。有的时候，不是你谈不好一场恋爱，而是你根本还没有学会，该怎样去好好爱一个人。

我们总是认为和恋人之间的那些争吵，冲突和矛盾，是因为我们还没有遇到对的人，于是在分手后，我们就会祈祷着，能够遇见那个真正的Mr.Right。

其实，相信命中注定的人，在感情中更容易滞留在幼稚阶段，因为他们常常抱有“完美恋人”的幻想，而不是尝试改变自己，从而错失了本该抓住的幸福。

相比之下，那些信奉真爱是可以通过努力经营出来的人，会更容易邂逅真爱，究竟如何正确操作一段好的恋爱关系呢？给出三条小建议，

被认可还远远不够，还要试着去被了解

心理学家大卫·施纳奇（David Schnarch）在《充满激情的婚姻》中曾提出一个深刻而又实用的建议，人们要学会从渴望被认可到期待被了解，这对于维系感情，维持个人内心的，以及彼此之间的快乐都至关重要。

那么，什么叫做被了解，而非被认可呢？被了解是需要表达自己，把真实，完整的自己袒露出来，而被认可或许更多的是要讨好别人，仅仅展现自己好的一面。

施纳奇以及其他心理学家发现，已经共同生活了数十年的夫妻，他们对维系感情为爱保鲜的心得就是，要持续深入地了解彼此。

每个人在恋爱的阶段，都会卖力地表现，展示自己的最好的状态，同时，每个人也都会着有不同的瑕疵，也会偶尔展现真实的自己。

实际上，这恰恰更有利于恋情的发展，他不是理想化的他，你也不是完美的你，这样更能助长感情，让你吸引到，真正理解接纳你的另一半。

感情的关键不在于消除负面的，而是要巩固积极的

很多女孩子可能会觉得，“我和他之间有这么多冲突，他都不去解决，我们也许不适合在一起”，可是大多数时候，或许你没有去了解男性的心理，只是盲从了自己的感受而已。

男女之间存在的性别差异，往往也影响着他们面对争执的应对，女人往往对争吵更适应，也更善于去处理，而男人会认为自己被在攻击，受到威胁或者不被赞同，从而产生强烈的防御心态。

结果不是避轻就重，就是沉默以对，而不是积极地去解决。所以但凡遇到问题，可以试着站在恋人的角度去思考，并真正地做到理解对方。要常常反问自己，

我真的在聆听我的爱人吗？

我有理解他的情绪和想法吗？

我是不是应该和他好好谈谈？

不要过分逼迫他们和自己争论，而是要耐心平静地和他们表达自己的想法，使他们能够理解和明白你的那些不满，才能够让你们俩更好地相处。

当然，这是有技巧的，负面的情绪必然会有，但是请别夸大，尽量地去巩固积极的东西，比如肢体的触碰，相互的凝视，共进晚餐等等。

爱情其实在乎的是细节，无论是一个激吻，还是一个单纯的拥抱，甚至是发给对方的一条思念的微信，都是牵动幸福的一剂良药。

请尊重当下的感受，爱自己你才值得被爱

亲密关系并不是静止的，会经历懵懂，暧昧，激情，依恋与平淡五个阶段。

在初始的阶段中，双方都在你来我往地相互试探，万事皆有可能，到了激情期，在多巴胺的刺激作用下，处于热恋的两个人，就会如同连体婴儿一般形影不离。

而之后的依恋期，常常就会触发真正的考验，在双方的依恋程度产生较大差异的时候，更容易引发与安全感相关的不安和矛盾。倘若成功通过了考验，接纳了爱情中的更多可能性，就会顺利过渡到牢固的平淡期。

因此，情感中根本不存在“一眼定终身”的关系，我们只要尊重自己当下的感受，不要过分地猜测和怀疑，也不要拿以往失败的案例，来套新的恋情。

除了爱人，更重要的是要学会爱自己，你期待利用学会的本领，来确保自己能够得心应手，其实并不能如愿。

当你觉得对方不够在意你，不够爱你时，你不妨问问自己，我爱我自己吗？我重视我自己吗？我值得被爱吗？

如果答案是肯定的，那还有什么是值得慌张的呢？亲密关系中，虽不能说任何的技巧都是徒劳，但修炼内心才是根本。当你足够的理解自己，对经营感情有足够的耐心和感悟时，其实很多困局都能够迎刃而解。