日常生活中，一旦我们不小心受伤了，那么我们的伤口就会开始自动血液凝结，从而帮助我们起到结痂止血的作用。但是这种功能并非完全是积极的；在某些特殊的情况下，它甚至还可能会对身体造成一定的困扰，就比如我们常说的血栓问题；在某种程度上，它可能会对身体健康造成威胁。体内有没有血栓，血管科医生给出了5个自测标准，看看你有没有中招！

■体内有没有血栓，看你有没有这5个表现，如果你有，还请及时就诊！

●胸部出现疼痛感：

日常生活中，一旦身体的胸部出现疼痛感，那么想必很多人第一时间就会想到心脏病；但是除了它之外，肺栓塞也会引起胸痛的情况出现。一般来说，心脏所引起的疼痛很容易会影响到身体上半部分；而肺栓塞问题则会导致患者身体出现明显的疼痛，并且这种疼痛感是刺痛感且十分剧烈，尤其是患者在进行呼吸时最为明显。心脏病和肺栓塞最大的区别，就是后者很容易会在患者平时进行呼吸就会引起胸口疼痛。

●长期不明原因的咳嗽：

日常生活中，倘若你没有出现感冒问题，也没有呼吸道疾病或咽炎等等。但是却出现长期不明原因的咳嗽；甚至还会伴随有心率加快、呼吸加快、胸部疼痛等问题。那么这个时候就需要警惕肺栓塞问题，一般来说，这类咳嗽往往是干咳的表现，一些情况较为严重的患者还可能会出现咳血问题。一旦出现这种情况，还请及时去医院就诊和检查。

●皮肤上出现红色条纹：

日常生活中，一些血栓患者的皮肤还可能会出现异常表现，比如皮肤长期出现青肿淤伤，甚至皮肤的颜色还会出现明显的红色；另外当患者体内出现了深静脉血栓，那么还可能会让身体某些地方出现红色的条纹；倘若你去触摸这些红色条纹，还可能会感受到发热的情况。

●肢体长期出现疼痛：

日常生活中，如果你身体出现了深静脉血栓，那么就很容易导致皮肤出现肿胀发红的情况，甚至还可能会伴随一定的疼痛感，这些情况还可能会一同出现，也可能会单独出现。不过多数情况下，很多人都把血栓所引起的肢体疼痛当成肌肉拉伤。平时倘若你在进行完肢体活动之后，试着让脚足慢慢向上弯曲拉伸，倘若这个时候出现疼痛，并且脚足颜色发生变化，那么还请及时就医。

●肢体长期出现肿胀：

日常生活中，倘若你的身体内出现了深静脉血栓问题，那么它很容易就会让肢体长期表现为肿胀。这种情况的出现，主要是因为体内血栓很容易会影响到肢体血液的正常循环，从而让肢体内的血液无法顺利进入，最终让肢体出现肿胀。

■日常生活中，我们该如何预防血栓呢？

●多吃一些粗粮和蔬菜：

日常生活中，想要预防血栓问题，那么就需要养成良好的生活习惯；特别是在饮食方面，多吃一些粗粮和蔬菜，适当多吃点豆类和全麦面粉。这些食物中含有较高的膳食纤维成分，对我们身体来说，可以有效阻止身体对中性脂肪和胆固醇物质的吸收，从而降低出现血栓的风险。

●别吃太多的油脂：

日常生活中，尽量少吃一些含有高油脂的食物，比如油腻食物、肥肉等等。饮食上多吃一些富含有欧米伽－3的鱼类，因为它们能够帮助我们降低体内的胆固醇水平。

●进行适当的锻炼：

日常生活中，经常进行一些有氧运动锻炼，就能够帮助我们促进身体内的血栓溶解速度，从而在一定程度上帮助我们降低体内的血液粘稠度。

结语：日常生活中，如果你出现了文中所说的这些情况，那么就需要警惕血栓风险，还请及时去医院进行就诊检查。平时一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，积极进行运动锻炼，保持规律的作息，定期进行体检。