摘要：据说Vivoactive 3与佳明飞5采用的都是最新一代的levate心率传感器，支持7x24小时心率监测，并通过手表计算出最大摄氧量、体能年龄、全天压力分数等生理指标。到现在，多款手表基本上做到了最简，甚至只有一个按键，比如Vivoactive 3。

5日下午3点，从稻城亚丁归来。家里一切如常，和煦的阳光透过玻璃，照拂在书桌上，阴影的一角，Garmin 630已经没电了。

陪伴了3年多的小伙伴，安静如昔，看着看着竟有一丝伤感。每一寸时光，每一次喘息与汗水的交织，都离不开它的守护。这些年，经受了N块不同品牌手表，它都是我永远去比对的基石、坐标和准星。一度，以为我永远无法离开它，是无可替代的。

这一刻还是不可避免地到来了。五一假期6天，稻城亚丁的龙腾亚丁天空跑，第一次狠心将它丢在家里。直到回到家来到书桌上才猛然醒悟：确实到了该告别的时刻。

无它，只因我已经拥有了Garmin Vivoactive 3 Trainer（以下简称Vivoactive 3）。

我需要一块什么样的表

跑步8年，经手的各种品牌手表少说也有二三十块了。一块都没舍得卖，更舍不得丢。每一款手表都是智能穿戴历史的阶梯，都是设计师的心血。其中有我爱不释手的，也有我再也不想碰的，但款款都有各自的若干亮点，以微弱的光，照亮后来者。

我对手表的要求，说高不高，说低不低。回看这些年跑步手表，其变化与趋势主要有三。其一，2015年以来，光电心率手表开始慢慢普及，到如今基本成了主流。尽管还有不太稳定、易受干扰，但光电手表以其便捷、轻巧、智能等特点迅速抢占了市场；其二，触屏开始增多，金属按键越来越少。到现在，多款手表基本上做到了最简，甚至只有一个按键，比如Vivoactive 3；其三，卫星定位越来越趋向三星甚至四星：GPS、格洛纳斯和北斗。三星基本上是标配了。不过Vivoactive 3的三星是GPS、格洛纳斯和伽利略。

恰好我的需求很简单，那就是心率监测准确、日常监控方便、定位快且准，能累计数据即可。而至于是否有音乐功能、能库存多少首歌、查看天气微信步数、游泳自行车高尔夫瑜伽以及压力指数之类的，我并不care。心率、睡眠、配速，三个最核心的有了就OK。这也就是为什么这么多年一直钟爱佳明630的所在。因为，需求少，功能太复杂的于我都是多余。

3月21日，Vivoactive 3来到我身边。

Vivoactive 3哪些亮点吸引我

颜值：轻便、简洁和柔和

1，轻量：仅39克的重量

Vivoactive 3拿到手，表盘正面有一层出场保护膜（差点搞得我以为已经开机了一样），周边一圈金属环，显得比较高冷高端。表盘是一块1.2英寸半穿透式反射屏，即便在强光下依然清晰可辨。不过，屏幕的分辨率一般。

拿手里，第一感觉就是轻。原来只有39克。越来越轻也基本成为现在智能穿戴设备的一大趋势。尤其是你拥有了飞5之后，再去戴Vivoactive 3体会将更加明显。

手表背面也是不锈钢，底部中央三颗滤波小窗口，以及充电插孔。表盘的厚度8毫米。

2，简洁：触摸屏+一个按键

现在智能设备另一个趋势就是按键越来越少。其它品牌已经有一个按键的跑步手表，但佳明还是常见的三、四键居多。Vivoactive 3能简化到一个金属按键，主要是因为启用了触摸屏。很多功能直接触屏操作。金属按键的主要作用也是开关、确认、启动选项等。

一般来说，如果你就平时跑跑步、游游泳，隔三差五来跑个马拉松，而不是还想着跑跑越野赛、玩玩铁三之类的，我觉得手表越简洁越好。Vivoactive 3的功能足够满足一个初级、中级跑者。即便是资深跑者，没那么多的讲究，我也觉得Vivoactive 3也足够了。

表盘的另一侧，是侧滑控制条。但我试了试，没发现有什么奥秘，也没使用过。

触摸屏的操作也很简洁。按着屏幕静止超过2秒，就出现了功能设置比如“表盘”、“时间”、"历史记录"、“我的资料”和设置等。按需点击选项进入即可自由操作，如果想回到上一页，只需手指头往右一划即可。

充电插孔是不分上下的，随意连接，无需考虑USB接口的顺序。

3，友好：表带柔和亲肤，不易过敏

卡扣用了传统的手表表带样式，不过表带不是硅胶，而是类肤质的材料，反正戴着特别柔软。长时间佩戴，没有出现皮肤过敏或发红的情况。

孔位留得很足，平均而密集，应该能满足从小孩到五大三粗的爷们各种手腕。表盘直径1.2英寸左右，这是男女通用的款式。此外，细细查看发现，表带是可拆卸的。

“三观”：心率、搜星和续航

跑步手表的“三观”是跑者刚需。其它功能，都是锦上添花。不管是连接手机、手机支付，还是音乐功能等等，Vivoactive 3肯定有很多值得说到的附件功能，但“三观”一定要正！跟做人一样。

1，心率准，每日必查静息心率

表盘背面是没有突起的腕式光学心率传感器、充电插口和品牌标识、产地等信息。据说Vivoactive 3与佳明飞5采用的都是最新一代的levate心率传感器，支持7x24小时心率监测，并通过手表计算出最大摄氧量、体能年龄、全天压力分数等生理指标。

表盘背面是三个滤波窗口，可以持续闪7天。当取下手表没有贴近皮肤时，会自动停止心率监测，绿灯不再闪烁，以便省电。

每天早上起床后，我都要查看Connect App查看夜里的静息心率，以掌握身体的疲劳状态、睡眠情况。经过与其它手表比对，静息心率数值都非常接近或保持一致。

Vivoactive 3多了一些数值，比如压力分数。应该是根据心率监测而来的。

最有意思的是，我同时佩戴630跑步的时候，这个Vivoactive 3居然能连上了630的心率带。也就是说，Vivoactive 3也能匹配心率带，让心率监测更准更精密。

2，搜星神速，比630还快

拿到Vivoactive 3，第一件事就是去操场慢跑了5K。同时也戴了630一起观察。搜星比630还快，而且距离更准，真是惊到我了！当时跑完我就发了一个票圈：如果在正式比赛中，Vivoactive 3被实证距离靠谱、心率一致，那我的630可以告老还乡、光荣退休了！

此后，在无锡马拉松、重庆马拉松、武汉马拉松、上海半马4场比赛中，临近发枪前10分钟开机搜星，基本上都领先630完成搜星。如果你新到一个城市，赛前适应跑一跑，那时搜过了，那再开机搜星就更快了。

3，续航一周，跑马很轻松

资料都讲着，续航能力7x24小时没问题。实测也如是。每场全马下来，大约消耗35%的电量。按照官方说法，连续开启定位运动也能达到11小时，可以轻松搞定一个全马，或一个50公里的越野赛（高手跑100公里也应该不在话下）。

而充电更快，基本上1小时就足够了。

不足：表盘的显示样式单一

如果非要挑不足，那就是屏幕的分辨率有点低；其次，表盘显示样式称心的不多。

我一直想把实时心率调出来，直接搁屏幕上。一直未遂。个人并不care爬了多少楼层、久坐提醒之类的。屏幕上我希望是有效信息，而不是人为设定好的千篇一律。

第三，就是第一次使用，用蓝牙连接，有点费劲。最后，不知道怎么就连接成功了。估计是个别情况吧。

此外，如果续航能力更强一些就更好了。

简评：入门跑者的优选

综上所述，我认为：（从一星到五星，最差为一星，最强最好为五星）

颜值：★★★☆☆ (3星半，颜值还可以，如果表盘样式和表带颜色更丰富就更好了)

心率：★★★★☆(4星半，基本上是准确的，不易受干扰。)

搜星：★★★★★(5星，搜星神速，堪称一绝)

续航：★★★☆☆ (3星，基本满意，也足够使了。)

功能：★★★☆☆(3星半，基本功能都有了，当然没现在血氧等指标，不过也无妨哈)

操作：★★★★☆(4星，流畅顺滑，女生更是无需担心啦)

这是一款中等的跑步手表，应该是取代佳明235的未来主力款式。新手，或要求简单的老手，推荐Vivoactive 3作为日常训练的首选。

有诗云：“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”（静观万物，都可以得到自然的乐趣，人们对一年四季中美妙风光的兴致都是一样的。）用在Vivoactive 3，正好正好！