摘要：據說Vivoactive 3與佳明飛5採用的都是最新一代的levate心率傳感器，支持7x24小時心率監測，並通過手錶計算出最大攝氧量、體能年齡、全天壓力分數等生理指標。到現在，多款手錶基本上做到了最簡，甚至只有一個按鍵，比如Vivoactive 3。

5日下午3點，從稻城亞丁歸來。家裏一切如常，和煦的陽光透過玻璃，照拂在書桌上，陰影的一角，Garmin 630已經沒電了。

陪伴了3年多的小夥伴，安靜如昔，看着看着竟有一絲傷感。每一寸時光，每一次喘息與汗水的交織，都離不開它的守護。這些年，經受了N塊不同品牌手錶，它都是我永遠去比對的基石、座標和準星。一度，以爲我永遠無法離開它，是無可替代的。

這一刻還是不可避免地到來了。五一假期6天，稻城亞丁的龍騰亞丁天空跑，第一次狠心將它丟在家裏。直到回到家來到書桌上才猛然醒悟：確實到了該告別的時刻。

無它，只因我已經擁有了Garmin Vivoactive 3 Trainer（以下簡稱Vivoactive 3）。

我需要一塊什麼樣的表

跑步8年，經手的各種品牌手錶少說也有二三十塊了。一塊都沒捨得賣，更捨不得丟。每一款手錶都是智能穿戴歷史的階梯，都是設計師的心血。其中有我愛不釋手的，也有我再也不想碰的，但款款都有各自的若干亮點，以微弱的光，照亮後來者。

我對手錶的要求，說高不高，說低不低。回看這些年跑步手錶，其變化與趨勢主要有三。其一，2015年以來，光電心率手錶開始慢慢普及，到如今基本成了主流。儘管還有不太穩定、易受干擾，但光電手錶以其便捷、輕巧、智能等特點迅速搶佔了市場；其二，觸屏開始增多，金屬按鍵越來越少。到現在，多款手錶基本上做到了最簡，甚至只有一個按鍵，比如Vivoactive 3；其三，衛星定位越來越趨向三星甚至四星：GPS、格洛納斯和北斗。三星基本上是標配了。不過Vivoactive 3的三星是GPS、格洛納斯和伽利略。

恰好我的需求很簡單，那就是心率監測準確、日常監控方便、定位快且準，能累計數據即可。而至於是否有音樂功能、能庫存多少首歌、查看天氣微信步數、游泳自行車高爾夫瑜伽以及壓力指數之類的，我並不care。心率、睡眠、配速，三個最核心的有了就OK。這也就是爲什麼這麼多年一直鍾愛佳明630的所在。因爲，需求少，功能太複雜的於我都是多餘。

3月21日，Vivoactive 3來到我身邊。

Vivoactive 3哪些亮點吸引我

顏值：輕便、簡潔和柔和

1，輕量：僅39克的重量

Vivoactive 3拿到手，錶盤正面有一層出場保護膜（差點搞得我以爲已經開機了一樣），周邊一圈金屬環，顯得比較高冷高端。錶盤是一塊1.2英寸半穿透式反射屏，即便在強光下依然清晰可辨。不過，屏幕的分辨率一般。

拿手裏，第一感覺就是輕。原來只有39克。越來越輕也基本成爲現在智能穿戴設備的一大趨勢。尤其是你擁有了飛5之後，再去戴Vivoactive 3體會將更加明顯。

手錶背面也是不鏽鋼，底部中央三顆濾波小窗口，以及充電插孔。錶盤的厚度8毫米。

2，簡潔：觸摸屏+一個按鍵

現在智能設備另一個趨勢就是按鍵越來越少。其它品牌已經有一個按鍵的跑步手錶，但佳明還是常見的三、四鍵居多。Vivoactive 3能簡化到一個金屬按鍵，主要是因爲啓用了觸摸屏。很多功能直接觸屏操作。金屬按鍵的主要作用也是開關、確認、啓動選項等。

一般來說，如果你就平時跑跑步、遊游泳，隔三差五來跑個馬拉松，而不是還想着跑跑越野賽、玩玩鐵三之類的，我覺得手錶越簡潔越好。Vivoactive 3的功能足夠滿足一個初級、中級跑者。即便是資深跑者，沒那麼多的講究，我也覺得Vivoactive 3也足夠了。

錶盤的另一側，是側滑控制條。但我試了試，沒發現有什麼奧祕，也沒使用過。

觸摸屏的操作也很簡潔。按着屏幕靜止超過2秒，就出現了功能設置比如“錶盤”、“時間”、"歷史記錄"、“我的資料”和設置等。按需點擊選項進入即可自由操作，如果想回到上一頁，只需手指頭往右一劃即可。

充電插孔是不分上下的，隨意連接，無需考慮USB接口的順序。

3，友好：錶帶柔和親膚，不易過敏

卡扣用了傳統的手錶錶帶樣式，不過錶帶不是硅膠，而是類膚質的材料，反正戴着特別柔軟。長時間佩戴，沒有出現皮膚過敏或發紅的情況。

孔位留得很足，平均而密集，應該能滿足從小孩到五大三粗的爺們各種手腕。錶盤直徑1.2英寸左右，這是男女通用的款式。此外，細細查看發現，錶帶是可拆卸的。

“三觀”：心率、搜星和續航

跑步手錶的“三觀”是跑者剛需。其它功能，都是錦上添花。不管是連接手機、手機支付，還是音樂功能等等，Vivoactive 3肯定有很多值得說到的附件功能，但“三觀”一定要正！跟做人一樣。

1，心率準，每日必查靜息心率

錶盤背面是沒有突起的腕式光學心率傳感器、充電插口和品牌標識、產地等信息。據說Vivoactive 3與佳明飛5採用的都是最新一代的levate心率傳感器，支持7x24小時心率監測，並通過手錶計算出最大攝氧量、體能年齡、全天壓力分數等生理指標。

錶盤背面是三個濾波窗口，可以持續閃7天。當取下手錶沒有貼近皮膚時，會自動停止心率監測，綠燈不再閃爍，以便省電。

每天早上起牀後，我都要查看Connect App查看夜裏的靜息心率，以掌握身體的疲勞狀態、睡眠情況。經過與其它手錶比對，靜息心率數值都非常接近或保持一致。

Vivoactive 3多了一些數值，比如壓力分數。應該是根據心率監測而來的。

最有意思的是，我同時佩戴630跑步的時候，這個Vivoactive 3居然能連上了630的心率帶。也就是說，Vivoactive 3也能匹配心率帶，讓心率監測更準更精密。

2，搜星神速，比630還快

拿到Vivoactive 3，第一件事就是去操場慢跑了5K。同時也戴了630一起觀察。搜星比630還快，而且距離更準，真是驚到我了！當時跑完我就發了一個票圈：如果在正式比賽中，Vivoactive 3被實證距離靠譜、心率一致，那我的630可以告老還鄉、光榮退休了！

此後，在無錫馬拉松、重慶馬拉松、武漢馬拉松、上海半馬4場比賽中，臨近發槍前10分鐘開機搜星，基本上都領先630完成搜星。如果你新到一個城市，賽前適應跑一跑，那時搜過了，那再開機搜星就更快了。

3，續航一週，跑馬很輕鬆

資料都講着，續航能力7x24小時沒問題。實測也如是。每場全馬下來，大約消耗35%的電量。按照官方說法，連續開啓定位運動也能達到11小時，可以輕鬆搞定一個全馬，或一個50公里的越野賽（高手跑100公里也應該不在話下）。

而充電更快，基本上1小時就足夠了。

不足：錶盤的顯示樣式單一

如果非要挑不足，那就是屏幕的分辨率有點低；其次，錶盤顯示樣式稱心的不多。

我一直想把實時心率調出來，直接擱屏幕上。一直未遂。個人並不care爬了多少樓層、久坐提醒之類的。屏幕上我希望是有效信息，而不是人爲設定好的千篇一律。

第三，就是第一次使用，用藍牙連接，有點費勁。最後，不知道怎麼就連接成功了。估計是個別情況吧。

此外，如果續航能力更強一些就更好了。

簡評：入門跑者的優選

綜上所述，我認爲：（從一星到五星，最差爲一星，最強最好爲五星）

顏值：★★★☆☆ (3星半，顏值還可以，如果錶盤樣式和錶帶顏色更豐富就更好了)

心率：★★★★☆(4星半，基本上是準確的，不易受干擾。)

搜星：★★★★★(5星，搜星神速，堪稱一絕)

續航：★★★☆☆ (3星，基本滿意，也足夠使了。)

功能：★★★☆☆(3星半，基本功能都有了，當然沒現在血氧等指標，不過也無妨哈)

操作：★★★★☆(4星，流暢順滑，女生更是無需擔心啦)

這是一款中等的跑步手錶，應該是取代佳明235的未來主力款式。新手，或要求簡單的老手，推薦Vivoactive 3作爲日常訓練的首選。

有詩云：“萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。”（靜觀萬物，都可以得到自然的樂趣，人們對一年四季中美妙風光的興致都是一樣的。）用在Vivoactive 3，正好正好！