今天我們迎來了二十四節氣中的立夏節氣，表示盛夏時節的正式開始。雖然還沒有到烈日炎炎酷暑難耐的時候，但是在這一節氣裏雷雨天氣逐漸增多，溼氣將逐漸加重。

人們習慣上把立夏當作是氣溫明顯升高、炎暑將臨的一個重要節氣，此時，雷雨增多、日照時間變長、農作物進入生長旺季，樹葉由稀疏變得繁茂。雖然5月6日是“立夏日”，但並不是氣象學上的“入夏日”。立夏時節，萬物繁茂，這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，因此農諺有“立夏看夏”之說。四季中夏天屬火，加上天氣炎熱，易耗傷心氣令人煩躁不安，因此立夏養生要注意養心。中醫所說的心除心臟外還包括心理因素，因此，夏季養生也就是養性，避免心火內生對夏季養生極爲重要。從初夏開始大家應合理安排作息時間，補充營養物質，在膳食調養中應以低脂、低鹽、多維生素、清淡食物爲主。