中医讲，肺掌管着人体的呼吸，还辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，而且促进尿液和大便的排泄。中医还说，肺主皮毛，肺功能好，皮肤就干净，就会红润有光泽。想要肺好，多食4物，多做2事。

想要肺好，多吃4物

白萝卜

俗话说：“冬吃萝卜赛人参”，冬天多吃萝卜，有助于清肺、润肺、养肺。

百合干

百合干不仅形状像肺叶，而且有很好的养肺滋阴的作用，有助于肺脏抗击毒素。中医讲，肺与大肠相表里，而百合也有通肠的功效。如果，因为肺毒太多而引起便秘，可以经常吃些百合干，能润肠通便，有效缓解便秘。

葡萄

经常吃点葡萄，可以补肺气，润肺通燥，是一种天然的植物“抗毒素”，具有很好的抗氧化作用。

杏仁

杏仁可止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病，经常吃点可以滋补肺。

想养肺，多做2事

多吹气球

小孩子都喜欢吹气球，其实大人没事的时候也可以多吹吹气球，因为吹气球可以锻炼肺功能。吹气球是一种腹式呼吸，长期坚持不仅有利于减少肺内残余气量，改善肺功能，从而达到养肺的作用。

多笑

中医说，“大笑宣肺”。笑，对机体来说是一种比较好的“运动”，比如说对呼吸系统，就是非常好的方法。因为大笑可以使肺部扩张，在不知不自觉中进行深呼吸，有利于清理呼吸道，使呼吸更通畅，肺自然就会好。

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