中醫講，肺掌管着人體的呼吸，還輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，而且促進尿液和大便的排泄。中醫還說，肺主皮毛，肺功能好，皮膚就乾淨，就會紅潤有光澤。想要肺好，多食4物，多做2事。

想要肺好，多喫4物

白蘿蔔

俗話說：“冬喫蘿蔔賽人蔘”，冬天多喫蘿蔔，有助於清肺、潤肺、養肺。

百合幹

百合幹不僅形狀像肺葉，而且有很好的養肺滋陰的作用，有助於肺臟抗擊毒素。中醫講，肺與大腸相表裏，而百合也有通腸的功效。如果，因爲肺毒太多而引起便祕，可以經常喫些百合幹，能潤腸通便，有效緩解便祕。

葡萄

經常喫點葡萄，可以補肺氣，潤肺通燥，是一種天然的植物“抗毒素”，具有很好的抗氧化作用。

杏仁

杏仁可止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病，經常喫點可以滋補肺。

想養肺，多做2事

多吹氣球

小孩子都喜歡吹氣球，其實大人沒事的時候也可以多吹吹氣球，因爲吹氣球可以鍛鍊肺功能。吹氣球是一種腹式呼吸，長期堅持不僅有利於減少肺內殘餘氣量，改善肺功能，從而達到養肺的作用。

多笑

中醫說，“大笑宣肺”。笑，對機體來說是一種比較好的“運動”，比如說對呼吸系統，就是非常好的方法。因爲大笑可以使肺部擴張，在不知不自覺中進行深呼吸，有利於清理呼吸道，使呼吸更通暢，肺自然就會好。

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