今天是大雪节气。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬天地的第三个节气，这意味着一年中最寒冷的日子到来。

我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”意思是说，到大雪时，因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫。

大部分地区的最低温度己经达到了0℃或以下，人们常说“小雪腌菜，大雪腌肉”，虽然天气寒冷，但这并不能抵挡住人们置办“咸货”的热情。可是“咸货”味虽美，但不可多食。

北方许多城市己是大雪纷飞，自小居住南方的小美，对美不胜收的雪景自是万分喜爱，对抖音里带火的“黑龙江雪乡”己经心驰向往，奈何无分身之术，和小美一样想一览雪乡风景却无暇前往的朋友们，小美奉上精美雪乡图片给大家一解思念之情。

雪乡日间美景

雪乡日间美景

雪乡夜间美景

雪乡夜间美景

附陆游诗词一首：

《大雪》 陆游

大雪江南见未曾，今年方始是严凝。

巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。

大雪养生

在大雪节气过后要以温补为主，如果面红、口腔干燥、嘴唇易裂等要以防燥护阴、滋肾润肺为主，可以吃一些温补食品，例如牛奶、豆浆、百合等，不要吃辣椒、油炸食品等。

而有些人则是怕冷畏寒、经常四肢冰冷，容易疲劳就要食用一些温热、软烂的的食物。如豆类、山药、南瓜、桂圆肉等。勿食生冷干硬的食物。

要进补先疏通

中医道:“通则不痛，痛则不痛，人身的气血经络一旦不通畅，就会发生病变。一旦病变，就要想法疏通。如果不及时疏通，就会出现穴位气滞血瘀或者气血虚弱的现象，而五脏六腑就不能得到调养，疾病就会乘虚而入。

推荐一个最简单的疏通方法：吃萝卜，老古话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”。冬天来盘羊肉炖萝卜，就可以补充阳气，特别适合肾虚和脾虚的人食用。而且萝卜也有消积滞、化痰清热、解毒等功效，所以冬季一般吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻、消食顺气。

疏通后的进补

疏通后，就可以适当进补了，老祖宗留下的古训，“今年冬至进补，明年三春打虎”冬天可是进补的好时机，但不能太猛烈，温补是最好的不过的，可以进一些人参、益智仁等补元气的中药材。觉得药材熬制太繁琐或口感不佳的可以试试保健食品是不错的选择。像加入了鹿鞭、人参、深海鱼低聚肽等多种道地药材的产品，可以阴阳结合，补而不腻、温而不燥。

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