治疗失眠症的方法有哪些?想必这是大家都十分关心和在意的问题，因为工作压力大、紧张、心事过重等等因素都会导致失眠，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下治疗失眠症的方法!

1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。失眠病因之一精神因素。人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

3、娇名梦安汤以72小时内采摘的新鲜大秦岭天然野生槐米、火麻仁、决明子等草药成分辅以陈皮，是由14种中药材：淡竹叶、人参（人工种植）、槐米、紫苏子、火麻仁、酸枣仁、山楂、决明子、百合干、桑葚、桂圆、火焰蔘、桂花、陈皮科学比例而成，按照中药君臣佐使的配伍理念进行科学组方。是一款为“白天睡不够、睡不醒，夜里不想睡，多梦易醒”的人群，而研制的一款草药茶。

希望通过今天的介绍能为大家带来帮助，所以由此可见失眠的危害还是很大的，所以我们一定要注意休息哦，在此祝愿你身体健康。