治療失眠症的方法有哪些?想必這是大家都十分關心和在意的問題，因爲工作壓力大、緊張、心事過重等等因素都會導致失眠，所以今天我們的小編就爲大家簡單的介紹一下治療失眠症的方法!

1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。

2、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認爲：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。失眠病因之一精神因素。人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快，或發生爭吵以後，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，從而打亂人的正常睡眠，引發失眠。

3、嬌名夢安湯以72小時內採摘的新鮮大秦嶺天然野生槐米、火麻仁、決明子等草藥成分輔以陳皮，是由14種中藥材：淡竹葉、人蔘（人工種植）、槐米、紫蘇子、火麻仁、酸棗仁、山楂、決明子、百合幹、桑葚、桂圓、火焰蔘、桂花、陳皮科學比例而成，按照中藥君臣佐使的配伍理念進行科學組方。是一款爲“白天睡不夠、睡不醒，夜裏不想睡，多夢易醒”的人羣，而研製的一款草藥茶。

希望通過今天的介紹能爲大家帶來幫助，所以由此可見失眠的危害還是很大的，所以我們一定要注意休息哦，在此祝願你身體健康。