走近百大冠军第284期KD（IFBB Elite Pro):当我们能让自己的身体做出改变，我认为这是人世间最能打动我的事情。

这需要时间，努力不间断的工作。在此期间，我最欣慰的事情便是，所有努力的果实都是实打实的。

另一方面，一旦当你选择松懈，懈怠的结果也是显而易见的。

话虽如此，处于身体的巅峰状态你感受到的是一种满满的成就感，但这种巅峰并不是一种可持续性的常态。

你需要把它理解成健美过程的一个部分。简单来说，你不能一年四季让身体都保持在舞台状态。

一旦你到达巅峰状态，享受这种感觉一段时间是可以的。但是，当比赛完成后，缓慢而稳定地回到你的自然状态是很重要的。

这并不意味着你开始乱吃，或者完全停止健身。你要保持健康的、可持续性的身体。

如果你是一位健美选手，你必须摄入足够的营养，来塑造和改进你的身体。即便是参加完13次比赛的我，也依然觉得恢复到自然状态是一个艰难的过程。

正如我前面说的，只要我们保持健康的选择，训练的冲劲，当你准备好时，巅峰的果实会再次降临。